Centro Medico JOVA

Tips para bajar grasa:

- Haz ejercicio, no es un lujo es una necesidad.
- Bájale al alcohol, cada que tomas de más aumentas grasa.
- Practica el ayuno nocturno de 10 a 12 horas.
- Toma de 2 a 3 litros de agua natural.
- Evita todo light, esta comprobado que te induce a comer más y tener más antojos, esto significa más grasa.
- Evita alimentos altamente procesados, contienen ingredientes y aditivos que no te permiten perder grasa y promueven a que acumules más.
- No tomes pastillas magicas para delgazar, por que son una ilusión que al dejarlas de tomar, te regresan a tu peso y mas de regalo :O .
- Medita diariamente, los antojos la mayoría de las veces es "desnutrición" emocional.
- Y sobre todo APLAUDE tus progresos, deja de compararte y criticare. Acéptate pero no te resignes.

¡Disfruten su viernes, un abrazo grande!