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2025 el año en el que te elegiste a ti con amor, paciencia y compasión✨♥️🌈

La vitamina C tiene increíbles capacidades para regular los niveles de cortisol en nuestro cuerpo 🤩💛

Este estudio se hizo en Mujeres pero Hombres no se preocupen! A ustedes también les puede ayudar a regular niveles de cortisol 🙌🏻

A mayor consumo de vitamina C mejor capacidad para manejar el estrés en nuestro cuerpo ✨🍋🥝🌈

¿Qué pasa si se elevan los niveles de cortisol?
- Sobrepeso
- Resistencia a la insulina
- Sistema Inmunológico deprimido
- inestabilidad emocional
- Trastornos de ansiedad & depresión
- En casos muy severos Síndrome de Cushing

📚
Beglaryan, N., Hakobyan, G., & Nazaretyan, E.,2024

Moritz et al., Acta Neurobiol Exp. 2017

El día de hoy te quiero invitar a no juzgar esos hábitos que tanto te disgustan o que ya no te funcionan, mejor obsérvalos, conócelos, trata de llegar a la raíz 🪴de esas conductas y una vez la encuentres, se paciente contigo y recuerda cuanto tiempo tienes haciendo las cosas de cierta manera, se paciente en tu proceso de cambio y abrázate en cada paso que des 🫂

Aquí empieza la transformación 🦋

Últimamente el tema que más discutimos en mi consulta es la 🤰🏼 , por eso te quiero compartir 5 que pueden estar ocasionando que estés inflamado 😲

*** Los AGE son compuestos que se forman en el cuerpo cuando la grasa y las proteínas se combinan con el azúcar. Cuando se acumulan en niveles altos, aumentan el riesgo de muchas enfermedades.