Psic. Moburu

💬📣 | De los errores más comúnes que existe en las relaciones de pareja y que a largo plazo termina afectando el vínculo, es el castigar la honestidad.

🗣👤 | Cuando tu pareja habla sobre su sentir o sobre sus vivencias es importante que aunque no te guste lo que estás escuchando, no reacciones de manera inflexible o indiferente generando un conflicto.

⚠️ | *Salvo que quieras terminar la relación porque esa fue la gota que derramó el vaso*

Pero, si quieres preservar la relación es imprescindible que escuches y busques entender desde el amor. De lo contrario, lo que vamos a ocasionar es que nuestra pareja no exprese su sentir por temor a cómo podemos reaccionar.

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Cuando acepto que los celos son emociones normales y les escucho, puedo aprender qué me dicen, y al saber qué me dicen puedo comunicarselo a mi pareja para que juntas(os) encontremos una solución.

Decir:
"No debería sentirme así, me falta amor propio", sólo te llevará a sentirte culpable y revictimizarte.

Dejemos de satanizar las emociones, no existen emociones negativas y positivas, todas las emociones tienen una función.

Ignorar aquello que sentimos por miedo a que nos etiqueten como “tóxicos(as)” nos lleva a la culpa y a castigarnos, en lugar de mirar hacia adentro, aprender y trabajar en ello.

RESISTIR EN TIEMPOS DE CRISIS
¿De qué trata? Es una mini guía para poder actuar ante un ataque de pánico, ya sea que tú lo vivas o alguien cercana(o) a ti a quien puedas acompañar.

Aquí te adjunto un par de enlaces sobre datos extras que pueden ayudarte con tu práctica diaria de relajación.
🍃🌱 Técnicas de respiración:
👉 https://youtu.be/PhhYvS0RjzI

🧘‍♀️💜 Canal de yoga para prácticar posturas y meditación, hay muchísimas opciones, seguro encontrarás contenido que es buenísimo para que puedas sentirte mejor y relajar tanto tu cuerpo como tu mente. ☺️
👉https://www.youtube.com/user/MalovaElena/featured