Circulo Wellness

EL PODER DEL AMOR 🤍 ¡Una Pascua en familia!

Te invitamos el domingo 9 de abril a nuestra reunión de pascua en el Audiorama El Trompo. 🙌🏼

Disfrutaremos de un ambiente seguro y familiar con actividades recreativas. Tendremos búsqueda de huevos de pascua, juegos, comida y muchas sorpresas más. 😄

📣 Palomitas gratis si nos acompañas por primera vez.

Registra tu asistencia en www.larocacc.com/pascua y se parte de una experiencia inolvidable. ¡Entrada Libre!

Como mejorar el Agotamiento Emocional. Déjame decirte que La mejor manera de superarlo es, por supuesto, descansando. Tarde o temprano, olvidarse de uno mismo pasa factura. Hay que encontrar tiempo libre para relajarse y estar tranquilos. Las personas que se exigen demasiado pueden llegar a pasar años, por ejemplo, sin tomar vacaciones.

Por eso te dejaré 5 acciones muy prácticas para liberarte del Agotamiento 🤯

✅ Realizar ejercicios de relajación nos ayuda a mejorar nuestra capacidad de control mental y a gestionar nuestras emociones.

✅ Duerme entre 7 y 8 horas
El descanso es fundamental para nuestra mente y reponer energía.

✅ Intenta concentrarse en una o dos tareas. No te sobre cargues, multiples tareas agota a nuestra mente. Por ello, es importante establecer prioridades de manera realista para dejar de exigirle a la mente que rinda al máximo en múltiples tareas al mismo tiempo.

✅No te claves con el entorno y con el que dirán. Para solucionar esto es importante que no sea tu entorno el que dirija tu atención, sino que tu mismo seas el encargado de elegir en qué se enfoca tu mente.

✅Disfruta de tu tiempo.
“Algunos estudios parecen mostrar que hacer una hora de deporte semanal o alguna actividad que disfrutes ayuda a prevenir la depresión, así que, aunque sea a dar un paseo informal tendrá un impacto positivo incomparable en tu salud mental”.

Estos son los primordiales pero existen muchos otros métodos en los que puedes recibir ayuda y apoyo según sea tu caso, sin olvidar el apoyo de un profesional de la salud.

Cuéntame ya estás realizando alguno de ellos o tienes alguna otra experiencia que compartí y ayudar a los demás!!