CIEEN UABC

🌾💛 ¡Reto Saludable #6!

✨ Tu día con más fibra ✨

Esta quincena te invitamos a elegir un momento del día para agregar fibra de forma consciente 🥣🍎🥗🫘

Puede ser:
✔️ Avena en el desayuno
✔️ Fruta como colación
✔️ Verduras en la comida
✔️ Frijoles en la cena

Pequeños cambios en lo que añadimos al plato pueden generar grandes beneficios para nuestra salud 💚

La fibra puede ayudar a:
✨ Favorecer la salud digestiva
✨ Aumentar la saciedad
✨ Mantener una energía más estable
✨ Crear mayor conciencia sobre cómo responde tu cuerpo a ciertos alimentos

📌 El objetivo no es cambiar todo tu menú, sino comenzar con un alimento rico en fibra cada día y observar cómo te sientes.

📝 Si puedes, registra durante la semana cambios en tu digestión, energía o estado de ánimo.

🐏 Cimarrones al CIEEN: Nutrición en Sintonía

🎙️✨ ¿Los exámenes te generan ansiedad?

Acompáñanos en una charla práctica y cercana sobre “Exámenes sin ansiedad: alimentos y hábitos que ayudan” 🧠🥗💙

Conoceremos cómo la alimentación, el descanso y algunos hábitos cotidianos pueden contribuir al bienestar emocional y al rendimiento académico durante temporadas de estrés y evaluaciones.

📅 Fecha: 07 de mayo de 2026
⏰ Hora: 09:00 AM

📻 Sintoniza UABC Radio
📍95.5 FM Ensenada
📍104.1 FM Mexicali

📱 Facebook: UABC Radio / CIEEN UABC

👩‍🏫 Invitadas:
🔹 Dra. Adriana García Gurrola
🔹 Sugey Alicia Arizmendi García

🎤 Locutora:
🔹 Dra. Erika Fabiola Gómez García, NC.

🐏 Programa Cimarrones al CIEEN: Nutrición en Sintonía

Cimarrones nos vemos de regreso el 06/04