Consadep

Una buena alimentación puede prevenir muchas enfermedades 🙌🏼

No esperes a estar enfermo para empezar a cuidarte ❤️‍🩹 nunca es tarde para empezar ✨

La creatina 💪🏼

Es uno de los suplementos más estudiados y seguros, que muestran resultados efectivos

La creatina ayuda con la producción de energía (ATP) para el músculoo, por lo que se obtendrá mayor rendimiento en el entrenamiento, retardando la fatiga y facilitando adaptaciones a cargas progresivas 💪🏼

Su uso puede ser deportivo o clínico ✅

Idea de desayuno o cena 🥞 Red velvet pancakes 🥞

Receta para 4 o 5 piezas

✅3/4 taza de harina de avena
✅1/4 betabel cocido
✅1 huevo fresco
✅1 taza de leche (animal o vegetal)
✅Canela en polvo + extracto de vainilla

*Mezcla perfectamente en la licuadora o con un batidor hasta lograr una mezcla homogénea*

👩‍🍳 Lleva al sartén a fuego bajo formando pequeños pancakes hasta que estén listos

✨Derrite el chocolate y agrega los toppings

Día internacional de la lucha contra el cancer infantil 💛

✨ Se busca concientizar sobre el cáncer infantil y expresar el apoyo hacia los niños con cancer, sobrevivientes y sus familias.
✨Persigue que se valoren más y se entiendan mejor los temas que afectan, así como los desafíos que afrontan
✨ Resaltar la necesidad de un mejor y más equitativo acceso al tratamiento y cuidado para todos los niños y niñas con cáncer

⚠️Alimentos que debes evitar consumir si tienes Diabetes⚠️

¿Por qué? Estos productos contienen altas cantidades de azúcares que podrian entrar directamente al torrente sanguíneo y elevar los niveles de glucosa (hiperglucemia).

Actualmente existen distintas alternativas de productos recomendados para personas con diabetes que pueden incluirse en la dieta.