Nutrióloga Rosa Basilio

RECORDATORIO DIARIO ✨

¿Quieres disfrutar la comida sin culpa esta navidad? 🎄

Cuando aprendes a escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita, la comida deja de ser lucha y se convierte en auto cuidado 🤍

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*Cupos limitados*

NO TE SALTES SU COMIDA DESPUÉS DE ENTRENAR 🫠

✅Si es importante hacer ejercicio pero es más importante lo que le das a tu cuerpo después de hacerlo ✨

En la publicación te dejé algunos ejemplos pero es importante acudir a consulta nutricional 👩🏻‍⚕️ para crear un plan personalizado porque la comida no solo es para subir o bajar de peso Y LOS NUTRIÓLOGOS TAMPOCO! (Comer menos no siempre es lo mejor)

Cuidar tu alimentación mejorará tus resultados físicos y mentales un 100% pero es importante determinar:

✨Tipo de actividad física
✨Tiempo de actividad física
✨Objetivo con cada actividad
✨Síntomas como cansancio, pesadez o debilidad
✨Entre otros datos y rangos de salud física y mental.
✨ Saber si estás tomando suplementos y cuáles son mejores para ti también es la clave.

✅Haz tu cita y mejora tus resultados físicos y mentales comiendo suficiente para tu estilo de vida 🙌🏼

❤️

Ten en cuenta que solo los cambios que promueven tu salud física, mental y social son verdaderamente positivos. ✨🫶🏼💕

Te dejo una opción para solucionar la inflamación al final ✨😊