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Decirle todo está en tu cabeza a alguien con ansiedad, puede empeorar su estado aunque creas que lo estás ayudando cuando alguien atraviesa un ataque de ansiedad, su cuerpo y mente entran en alerta máxima. No es exageración , no es drama y definitivamente no es algo que puedan controlar con fuerza de voluntad. Aún así muchas personas sueltan frases que lastiman más que lo que ayudan, estás exagerando, o te lo estás inventando. La ansiedad no se calma con frases vacías , se necesita información , empatía y acompañamiento real . Si conoces a alguien con ansiedad , lo más valioso que puedes hacer es. Escuchar sin juzgar , Estar presente y ayudarlo a respirar .

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