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La personalidad es solo un carruaje o lo exterior, es lo que dejamos que vean los demás, muchos lo confunden con lo superficial como: lo que vestimos , estilo, forma de hablar, de expresar, sin embargo es solo una forma de ocultar lo que realmente eres, y esto ocurre por la personalidad herida, si esa parte de ti que quiere ocultar y ser protegida de lo amén ante que crees que es el exterior, esto no te deja ser quien realmente eres, y es también por ello que tienes relaciones insatisfactorias, pues el tener paranoia y estar a la defensiva no te deja expresarte y tener libertad para relacionarte. Ven a terapia y trabajemos esta parte de ti que te impide ser tu mismo.

En la vida no solo se trata de ser feliz y buscar la felicidad, la vida tiene muchos matices y momentos en los que podemos experimentar tantas tantas emociones, y esta bien sentirlas no tienen un valor de más a menos de buenas o malas y es por eso que tener la expectativa que debemos solo ser feliz sin nunca pasar por enojos tristezas etc nos hacen sentir desafortunados, sin permitirnos sentirnos “bien” por experimentar la vida !

Amo mi trabajo, y tomarme “vacaciones” obligadas no me encanta… pero bueno así es esto un paciente me dijo que yo le he enseñado acerca de las prioridades, el cuidado propio y pues en esta ocasión me toca a mi cuidarme y cuidar de mi familia, y por supuesto a mis pacientes al no contagiar, en dos años no me había tocado vivir el contagio pero hoy puedo decir gracias a Dios estamos bien. El cuidado propio es una forma también de cuidar al otro.

Tomar unos segundos para respirar profundo te ayuda a centrarte y sanar. Recuerda que el estrés y ansiedad son enfermedades que se pueden prevenir, y esta es una manera. Estar en tiempo presente de forma consciente ayuda a que te sientas pleno, satisfecho, disfrutar y sentir que todo va bien. Entonces pausa varias veces al día para respirar y estar presente en el aquí y ahora.