Pomarosa

¿Me pregunto por qué nos duele tanto la vulnerabilidad?
Sentimos tanto que no sabemos ni dónde ponerlo en el mundo.
Como si todo ya estuviera ocupado.

Temazcal • fuego • hierbas • oración • renacimiento.

El fuego transforma lo que ya no necesitas cargar. 🔥
Te invitamos a entrar al temazcal lunar: un espacio de calor, respiración y regreso a ti.

🤍Jueves 21 de mayo
🤍Entramos 7:30pm
🤍Cooperación 200$
🤍Saltillo Coah

La recuperación de Espíritu no es algo místico New age, es una práctica antigua y ancestral para devolver la energía atrapada en el pasado de vuelta a tu cuerpo, aquí te cuento cómo hacerla:

Cuando eras niña o en tu adolescencia (incluso puede ser de adulta) y viviste algo que no pudiste procesar (algún accidente, suceso que te involucrará a ti o no, miedo a algo o alguien, rechazo o bulling, abandono), y tu sistema lo guardó.
Se quedó activo en tu forma de sentir, reaccionar y vincularte hoy.

Recuperar espíritu es volver a esos momentos y reprocesarlos con consciencia.

Hazlo así, simple y con amor:

— respira y deja que llegue a ti un recuerdo o memoria del pasado o reciente
— ubica el recuerdo claro con detalles (edad, lugar, qué pasó)
— siente qué estaba pasando en tu cuerpo en ese momento y en tu corazón

Ahora respira:

Inhala profundo por la nariz contando 4
Sostén 4
Exhala lento por la boca en 6

Hazlo 5 veces seguidas.

Mientras respiras, imagina que en cada inhalación llamas de vuelta la energía que se quedó en ese momento.
Y en cada exhalación sueltas la tensión que tu cuerpo cargó desde entonces.

Cuando tengas la escena clara:

— entra como tu versión adulta
— mírate a ti misma en ese momento
— y di (en voz baja o interna): “espíritu vuelve aquí conmigo, te necesito en este momento presente, ya no estás sola, estoy aquí contigo”

Dale lo que faltó:
protección, validación, límites.

Quédate ahí unos minutos, respirando, dejando que tu cuerpo registre algo diferente.

No es magia.
Es enseñarle a tu sistema nervioso que eso ya terminó, está en el pasado y que puedes relajarte y soltar…
tú puedes sostenerte ahora.

¿Quieres pulir las partes de ti que te avergüenzan y duelen? Mírate en el espejo de obsidiana ⚫️
Te acompaño 😌🫶🏻