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Protocolo y cartel aprobado por el Comité de Ética y de Investigación.

Ensalada Primavera 🥬🥭🥑

Pechuga de Pollo empanizada con Harina de Almendras (Costco) + Lechuga + Espinaca + Mango + Aguacate + Arándanos deshidratados + Nuez pecana

Vinagreta: Mostaza dijon + Vinagre Balsámico + Miel Sugar Free

Hot Cakes de Avena con Arándanos 🥞🥞

́nySalud

Hoy vamos a hablar de la Vitamina C

Necesitamos consumirla constantemente porque se disuelve en agua y se elimina del cuerpo por la o***a, por lo que es recomendable su incorporación diaria 🍊

✔️Además de ser un nutriente fundamental para fortalecer nuestro sistema inmunológico y aumentar nuestras defensas, es imprescindible para el crecimiento y reparación de tejidos en todo el cuerpo ya que ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y dientes.
✔️Colabora con la absorción del hierro y es un potente antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades degenerativas, a sanar y cicatrizar heridas además de prevenir muchísimas enfermedades, principalmente las cardiovasculares.

El cuerpo no puede producir vitamina C por si mismo, no tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir alimentos que la contienen.

🍊 Recuerden los cítricos son aliados de esta vitamina como muchísimas otras frutas y verduras.

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