Fernanda Rojas - Alimentación en Consciencia

¡Con mucha alegría les comparto que hoy me entregaron mi certificación como nutrióloga en Alemania! 💫💫💫

Buenos días! Hoy les voy a platicar sobre una planta maravillosa que ayuda increíblemente a manejar el ESTRÉS Y ANSIEDAD de manera natural. Se trata de la Rhodiola, una hierba que crece en Siberia, Islandia, Escandinavia, etc. que resiste temperaturas muy bajas y muy altas. Es una planta muy resiliente y el extracto de su raíz se usa desde los griegos y los vikingos para aguantar emocionalmente las guerras y en general manejar cualquier situación de estrés.
La rhodiola es un adaptógeno verdaderamente poderoso que en estos tiempos de pandemia sin duda puede ayudar a muchas personas.
Las dosis recomendadas varían entre 200 y 600 mg al día. Generalmente se considera segura, sin embargo: a las personas que tienen baja presión se las puede bajar un poco más, a las personas con diabetes que toman hipoglucemiantes les podría bajar aun más la glucosa y a las personas que toman antidepresivos se recomienda tomar la rhodiola siempre bajo supervisión de un profesional de la salud.
Les recomiendo la marca Life Extension, aquí les dejo la liga de Amazon:

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Que tengan un fin de semana muuuuyyy relajado y feliz!
😜

Aquí les dejo el impactante reportaje de la BBC sobre el plástico que contienen los sobres de muchas marcas conocidas de té 😳. Ese plástico no sólo afecta nuestra salud, sino perdura en nuestro planeta contaminando por muchos años.

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