Virytips

Dormir temprano favorece el equilibrio hormonal, la regeneración celular y descanso mental. Retrasar la hora de dormir puede afectar el metabolismo, el estado de ánimo y la capacidad de concentración.👩🏽‍⚕️✨🫀

🐟 El omega 3 se absorbe mejor cuando lo acompañas de comidas con grasas , si lo tomas en ayuno o aislado de tus comidas, considera cambiar el horario. 👩🏽‍⚕️✨🫀

💊 Tu magnesio no puede hacer mucho por tu descanso y recuperación si tu higiene de sueño no ,mejora y te quedas pegado al teléfono o televisión hasta las 3 de la mañana, es importante saber diferenciar el tipo de magnesio, no todos son iguales.
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El sueño es esencial para el buen funcionamiento del organismo, con un buen descanso obtendrás el funcionamiento correcto de los sistemas inmunológico, cardiovascular y neurológico. ✨👩🏽‍⚕️🫀😴💤