Chris.training

Es importante entrenar Fuerza.
existen diferentes tipos de fuerza y un ATLETA debe de pasar por todos.
Aqui te dejo el por que entrenar fuerza MAX O SUB MAX es tan importante.

Ya no te asustes con las fintas.
si mejoras la velocidad de reaccion tendras la capaidad de preveer situaciones que te ponen en riesgo.
Tener la capacidad de ver lo que pasa nunca esta de mas.

Que hacer para ganar musculo
cuanto mayor sea la cantidad de ejercicios en tu plan, menos capacidad tendras de desarrollar fuerza y muchas de tus gananancias se iran a la basura.

mas no es mejor, ya que juntaras que no necesitas.