Nutriologa Nutrisha - Poza Rica

Si te está costando trabajo incluir el ejercicio a ti rutina diaria no te des por vencido . Un entrenamiento corto y bien hecho es mejor que no hacer nada.
Te recomiendo estos canales de YouTube para que empieces con entrenamiento en casa. 🏠 👍Si vas iniciando o nunca antes has entrenado:
✅Comienza realizando 1 o 2 días a la semana
✅Ve a tu propio ritmo para hacer la rutina , puedes tomar descansos un poco más largos o hacer un poco menos de repeticiones.
✅Hidrátate solo con agua
✅Establece horario de entrenamiento
✅Ten listo tu material necesario (tenis, ropa deportiva, agua, toalla, etc)
☺️tú puedes hacerlo solo es cuestión de que te lo propongas 🫶👏
Nutriologa Nutrisha - Poza Rica