Doctora Rocío Lima

Este tipo de información me gusta compartirla porque conecta muy bien con lo que vemos en consulta 👇🏻

Diversos estudios han encontrado que omitir el desayuno se asocia con mayor riesgo de sobrepeso y obesidad 📊. Y aunque hablamos de asociaciones (no de causa directa), en la práctica clínica esto suele reflejarse en algo muy claro: más hambre en el día 🍽️, peor control del apetito y mayor dificultad para mantener un plan de alimentación.

Por eso algo que siempre les explico a mis pacientes 👩🏻‍⚕️: no es solo “desayunar o no”, sino cómo empiezas tu día a nivel metabólico 🔬.

Un desayuno adecuado, con proteína y fibra 🥑🍳, puede hacer una gran diferencia en saciedad, energía ⚡ y toma de decisiones el resto del día.

Pequeños hábitos, grandes resultados ✨

Créditos: | Yeimer Ortiz-Martíne

Lo voy a decir sin rodeos:

Me da terror lo que está pasando con los medicamentos para bajar de peso, de manera específica con Mounjaro (tirzepatida) 😨.

Personas que NO son médicos vendiendo Mounjaro 💉,armando “planes” mensuales 📆, prometiendo bajar 10 kg en 1 mes ⚠️, solo porque ahora sus retos detox de 1 mes ya no atraen gente 😖.

¿Perdón? Esto no es un jugo detox, no es un té milagro🍵, es un medicamento muy bueno que actúa a diversos niveles de tu organismo.

Y lo están usando como si fuera cualquier cosa…
Sin estudios. ❌
Sin valoración. ❌
Sin seguimiento. ❌
Sin idea de lo que están haciendo. ❌

Y tú confiando porque viste un antes y después en redes… 📲

Te lo digo claro:
👉 Eso no es tratamiento, es jugar con tu salud.

En muchos países estos medicamentos ni siquiera son de venta libre 🌍, sabías eso?
Pero aquí cualquiera te lo vende, te lo inyecta y te promete resultados mágicos.

Bajar de peso NO debería ponerte en riesgo ⚠️

Así que por favor: No te dejes llevar por lo rápido, lo barato o lo “milagroso”.

Busca profesionales realmente capacitados 👩‍⚕️

Porque tu salud no es un experimento 🧠

Y no, perder 10 kg en un mes no es éxito… es una enorme bandera roja 🚨‼️

❌ Mito: la diabetes aparece solo por comer azúcar.

✅ Realidad: de acuerdo con las guías actuales, en el desarrollo de la diabetes tipo 2 influyen el peso corporal, la genética y los hábitos, entre otros factores.

📚 Informarse correctamente permite prevenir, detectar y tratar la enfermedad de forma oportuna.

💬 Si tienes dudas, envíame mensaje directo.

🤍 Vivir con obesidad puede sentirse solitario.

La culpa y el juicio suelen acompañar este proceso, pero no deberían hacerlo.

Aquí el enfoque es médico, humano y sin señalamientos, no tienes que hacerlo solo.

🤍 Aquí estoy para acompañarte. Escríbeme por mensaje directo.