Reto 100 mil

El mejor entrenamiento no es el que esta en el papel, es el que se hace

Frecuentemente sucede, que comenzamos con muy buenas intenciones, pero con forme avanzan los días la motivación va bajando.

Necesitas crear las estrategias necesarias para que tu motor no sea la simple y fugaz motivación, dado que si algo viene fácil y se va de igual manera, es la motivación.

Próximamente, una gran variedad de desayunos 🍳🥞🥪
Sólo lo mejor para ti 🤗🤤😲❤️

Uno de los grandes problemas en la dieta, es desconocer las cantidades que los Nutriólogos prescribimos, sobre todo cuando el paciente por una u otra razón no pesa sus alimentos.

Aquí les dejo las fotos de filete de pescado sin espinacas en 200, 150 y 100 gr, en comparación con mi mano, para que tengan una mejor idea de como deben ser las cantidades que tienen prescritas y puedan llevar su plan de alimentación lo más perfecto posible y de esa manera obtener los mejores resultados en el menor tiempo =)