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¿Tu colágeno funciona o solo estás comiendo gomitas caras? 🍬💸

En este episodio de Gaslighting Nutricional, te cuento la verdad sobre uno de los. suplementos más virales🧴✨

❌ El error común: Creer que el colágeno se va directo a la piel.
✅ La realidad: Tu cuerpo lo descompone y lo usa donde MÁS lo necesita (y créeme, tu cara no es su prioridad si estás estresada).

Tips TwoHealth:
1️⃣ Busca siempre Colágeno Hidrolizado (péptidos).
2️⃣ La dosis importa: Menos de 10g al día es básicamente nada.
3️⃣ Si no cuidas tus hormonas y tu vitamina C, estás tirando tu dinero.

Evidencia (2026):

Journal of Cosmetic Dermatology - Meta-analysis on hydrolyzed collagen and skin elasticity.

Nutrients Journal - Interaction between estrogen levels and collagen synthesis in women.

👇 Ponme un 💖 si tú también caíste en la trampa de las gomitas o cuéntame qué marca tomas para decirte si sirve. ¡Las leo!

Si tienes ovario poliquístico, no se trata de quitar carbohidratos…
se trata de elegir mejor.

Estos son básicos que ayudan con glucosa, insulina e inflamación.

Guárdalo para tu próxima ida a Costco 🛒💜