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Te ha pasado que estás practicando alguna actividad y en lugar de estar enfocad@ en lo que estás haciendo estás pensando en otra cosa sea pasado, futuro o imaginario?

Seguramente si alguna vez lo hayas experimentado ya que la condición de la mente es estar activa y podemos llegar a crear 60,000 pensamientos aproximadamente. De los cuales el 95% surgen de manera automática, siendo similares en días consecutivos y el 80% de estos son negativos.

Claro existen diversas técnicas para poder des-programar la mente y crear los nuevos hábitos y comportamientos deseados.

Breathwork, meditación, Yoga y Pilates por mencionar algunos lo que tienen en común es La Presencia. Y ahí es donde ocurre la magia de la conexión contigo y más allá de u cuerpo físico y todo lo que somos que no se puede descubrir estando en el afuera y en una vida sedentaria donde los músculos comienzan a atrofiarse por no moverlos o por el contrario exceso de, así que ese balance es el que encuentro en YoPi.

Al hacer ésta práctica llevas tu mente, cuerpo y ser al balance, la estabilidad y el equilibrio.

Tienes una práctica consciente en tu vida diaria?