Psic. Estefania R. Trigo

Hay días en los que todo pesa…
y aunque sigues intentando, por dentro ya estás cansada.

No tienes que poder con todo.

En terapia puedes aprender a entender lo que sientes
y manejarlo sin sentirte abrumada.

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A veces crecer duele…
porque implica soltar, cuestionarte y salir de lo conocido.
Pero también es lo que te acerca a la persona que quieres ser. 🌿✨
Sanar no siempre se siente bien,
pero sí vale la pena.

La Distimia no siempre se ve como una depresión intensa… pero sí como un peso constante.
A veces se normaliza, se vuelve parte del día a día 🧠💔
Pero no, no es “ser así”.
Sí hay tratamiento y sí puedes sentirte mejor 🤍
Si te identificas con esto, no tienes que pasar por esto sola/o.
Estoy aquí para acompañarte ✨
estefaniart

"No sé qué me pasa, si lo tengo todo"
​Esta es una de las frases más repetidas en consulta, y suele venir acompañada de mucha culpa.

​La realidad es que el malestar no siempre pide permiso ni busca una lógica externa. Surge cuando dejamos de habitarnos, cuando vivimos en automático y olvidamos preguntarnos: ¿Cómo estoy yo realmente detrás de todo lo que hago?

​No ignores esa señal. Tu salud mental importa, aunque "todo parezca estar bien". 🤍​

📩 Si te identificas con esto, recuerda que mi espacio de consulta está abierto para ti. Agenda tu cita por DM.

​ #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ 📲💻📞☎️

Estas fiestas, sé amable contigo. 🌟