So_li

🧠🔥Te cuento ciertos datos curiosos sobre la proteína en polvo🍗💕
Para poder tomar una desiciones de si comprar una proteína en polvo es importante que sepas estás cosas
💊Pocos suplementos cuentan con evidencia científica de que realmente funcionan y que son seguros para consumirlos👩‍⚕️ como por ejemplo la proteína, creatina, cafeína etc.. ☕️
🧠👆🏼💌Recuerda investigar o preguntar antes de que te vengan algún suplemento o que decidas comprar una
🙈🥴🧟‍♀️No te voy a mentir en algún punto justo yo consumí varias cosas por qué me las vendían o me las recomendaban🙈, he aprendido de eso y por eso no quiero que gastes tu dinero o que tengas algún problema de salud 💕
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🍎🏋🏻‍♂️🤹🏼‍♂️El otro día me preguntaron que si ser saludable era tan perfecto?como lo pintaba 🎨
🧘🏻‍♂️🌟🌍Déjame decirte que no ajjajaja a ustedes les enseño la parte bonita, pero hablando entre tú y yo esto es con lo que normalmente lidio👩🏼‍🤝‍👨🏻
🧟👀Estrés muchas veces me quedo más horas trabajando y hasta siento que me quedo ciega ya después de las 8pm😂 (soy diseñadora gráfica)
🧑🏻‍💻💕Me encanta comer tacos, hamburguesas el viernes y luego mi pareja me sonsaca a comer casi todo el fin de semana igual 🍕🍟🍔y aquí tu amiga tiene 5% de voluntad 🙍🏻‍♀️
👻📆🍎No me da tiempo todos los días de pesar mi comida cuando quiero comer algo diferente o registrarla y ver el aporto calórico y muchas veces por eso cómo lo mismo para mantener un orden
🌚⏰Existen días en que nombre soy súper madrugadora jajaja y me levanto a las 6:30 para hacer ejercicio, pero la mayoría de los días tengo que hacerlo después del trabajo por qué me quede dormida 😴😂
💕🙇🏻‍♀️👑Estoy segura que no soy la única qué pasa por esto y la verdad es que no soy para nada perfecta en mi vida saludable, pero me siento realmente satisfecha cuando además del trabajo, realice ejercicio y me di tiempo de cuidar mi cuerpo y mi mente (por qué estresada) 🙈🍃🤸🏻‍♂️

💕💭🔥Cuanto cambio mi vida en un año y medio ?🙀🧠
🥔🍖🍗Físicamente pude reducir el porcentaje de grasa, empecé midiendo mis macronutrientes de acuerdo a mis necesidades
🏋🏻‍♂️🥊El segundo paso fue darme cuenta que con Cardio no cambiaría mi cuerpo, así que me empecé a enfocar más en ejercicios de fuerza🔥💫
🧬⌛️💪🏻El tercer paso entender cómo esto es una cadena si no me alimentaba bien, no descansaba, no dejaba pasar tiempo entre una rutina y otra, no media mis macros, jamás vería un cambio
🔬💕El cuarto paso estudiar la verdad me metí a un curso para poder entender los pilares del entrenamiento, como poder realizar dietas de acuerdo a los diferentes tipos de personas etc.. no he acabado pero realmente me encanta y solo con esto he podido ver más cambio en mi que en años anteriores💡🎥


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🔥💕🧙🏼5 datos que no sabías sobre mi vida fit 🌈☄️
🍔🍕🧇Soy de las personas que si se da atracones de comida, pero he aprendido a reducirlos bastante (normalmente es por el estrés del trabajo)🧟
⏰⁉️⌛️Me involucré en este estilo de vida saludable después de una complicación que tuve en mi salud y eso me hizo cambiar mi pensamiento 🤯
👏🏼☄️💫La pandemia me dejó algo muy bueno
🚬 1-fue dejar el cigarro (llevaba años queriéndolo dejar y siempre volvía)
🍲2-poder cuidar más mi alimentación
👩🏼‍🤝‍👨🏻💕🌟Mi pareja no es súper mega fit, pero me he dado cuenta que ha cambiado bastante su estilo de vida. Entiendo sus prioridades y él entiende las mías (un mundo de paz)✌🏼
🙌🏻🧠🥔🍞🍗He aprendido a amar la comida y a no satanizarla por si son carbohidratos, grasas, proteínas