Saludable.caff

Además de y , todos los alimentos de origen vegetal tienen ́micosmicos que son sustancias con actividad biológica que se encuentran de forma natural y exclusiva en los alimentos, esto tiene efectos positivos sobre la salud.

Dependiendo de su color nos puede ofrecer muchos beneficios para la salud, por ejemplo, el color naranja como el de la tiene alto contenido en que favorecen la salud mental y cerebral, además, contribuyen a la salud ocular, por eso:

👉come diferentes verduras crudas y frutas de temporada
👉trata de mantener los nutrientes al cocinar
👉prepara ensaladas con al menos 4 colores diferentes

🔸La buena alimentación es con comida real, nutritiva, variada y equilibrada.
🔸La buena alimentación es un estilo de vida.
🔸La buena alimentación la llevan todos los integrantes de la familia.
🔸La buena alimentación incluye todos los grupos de alimentos.

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