Jessica Ruiz R. Psicóloga

Hay heridas que dejan cicatrices, y eso no significa que no hayan sanado 🙌🏼✨

Sanar no es borrar lo que pasó ni fingir que nunca dolió. Es recordar sin que el dolor siga tomando las decisiones por ti. Es dejar de reaccionar desde el miedo, la culpa o el resentimiento, y empezar a elegir desde la paz y el amor propio.🤍

No puedes cambiar tu historia, pero sí la forma en la que decides vivirla.✨

🤍 ¿Hay alguna herida de la que hoy estás listo(a) para dejar de vivir?

La ansiedad no siempre es el enemigo. ✨

Aunque puede sentirse incómoda, intensa o agotadora, la ansiedad también cumple una función importante: intenta protegernos, alertarnos y ayudarnos a adaptarnos a situaciones que percibimos como desafiantes.

El problema no es sentir ansiedad; es cuando se vuelve tan frecuente o intensa que comienza a interferir con nuestra vida, nuestras relaciones o nuestro bienestar.

También existen muchos mitos alrededor de ella. La ansiedad no es falta de carácter, no significa que haya algo malo contigo y no siempre se presenta en forma de crisis. Es una experiencia humana que merece comprensión, no juicio.

Aprender a escuchar lo que la ansiedad intenta comunicar puede ser el primer paso para relacionarnos con ella de una manera más saludable. 💫

🧡 Sentir ansiedad no te define.
🧡 Pedir ayuda es una fortaleza.
🧡 Comprender tus emociones también es cuidar de ti.



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