Yogi Time

Vrikshasana (Árbol) 🧘‍♀️🙏💕

Beneficios:
⭐Fortalece la musculatura interna de los tobillos y el pie.
⭐Desarrolla tanto el equilibrio físico como el mental.
⭐Despierta el sistema nervioso aumentando la capacidad de atención y concentración.
⭐Aporta serenidad y calma restableciéndonos en nuestro propio centro.
🙏🕉🧘‍♀️

Orgullosa de los avances de mis alumnas😃, prueba de su constancia y compromiso💕 Felicidades!!! 🥳🤗🥰 Monica, Kira

Urdhva Dhanurasana
(Arco)

Beneficios:

Estimula la digestión. Tonifica la musculatura pélvica, hombros, muñecas, músculos abdominales, espalda, brazos, piernas y glúteos. Abre el pecho, y por eso ayuda a expandir los pulmones y facilita la respiración. Estimula el sistema nervioso.
🙏🕉🧘‍♀️

Que orgullo ver sus avances en tan poco tiempo🥰🥰

Postura: Yoga Mudra - alumna Grisey