Yogui Shala Wellness
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El columpio de pared en Yoga Restaurativo
En Yogui Shala Wellness utilizamos el columpio de pared como una herramienta de apoyo dentro de la práctica de yoga restaurativo. Su diseño permite sostener el cuerpo de forma cómoda y segura, favoreciendo una experiencia profunda de descanso, liberación y reorganización corporal.
Al trabajar con el columpio, el peso del cuerpo puede distribuirse de manera diferente, ayudando a disminuir la carga sobre articulaciones, columna vertebral y cadenas musculares que suelen acumular tensión por el estrés, las posturas mantenidas o los hábitos cotidianos.
Beneficios del columpio de pared
✨ Favorece la descompresión de la columna vertebral.
✨ Ayuda a liberar tensiones en espalda, cuello y hombros.
✨ Permite una apertura suave del pecho y una mejor movilidad respiratoria.
✨ Facilita estados profundos de relajación y regulación del sistema nervioso.
✨ Apoya procesos de recuperación física y bienestar integral.
✨ Brinda una sensación de sostén, seguridad y confianza durante la práctica.
En yoga restaurativo no buscamos el esfuerzo, sino crear las condiciones para que el cuerpo pueda soltar, reorganizarse y recuperar recursos. El columpio de pared se convierte en un aliado valioso para habitar cada asana desde la comodidad, la presencia y la escucha interna.
A veces, el verdadero trabajo no está en hacer más, sino en permitirnos recibir el soporte necesario para descansar profundamente y volver a nuestro centro. ✨🙏🏻
Yogui Shala Wellness
Un espacio para habitar el cuerpo con conciencia y bienestar.
28/05/2026
El eje intestino-cerebro es la conexión constante y bidireccional entre el sistema digestivo y el cerebro. 🧠✨
Esta comunicación ocurre a través del sistema nervioso, las hormonas, el sistema inmunológico y especialmente mediante el nervio vago, una de las principales vías de conexión entre el intestino y el cerebro.
Hoy sabemos que el intestino no solo participa en la digestión, también influye profundamente en:
• El estado de ánimo
• La calidad del sueño
• Los niveles de estrés y ansiedad
• La energía y concentración
• La regulación inflamatoria del cuerpo
Gran parte de neurotransmisores como la serotonina se producen en el intestino, por eso el bienestar digestivo también puede impactar nuestro bienestar emocional y mental.
Factores como el estrés crónico, la alimentación ultra procesada, el mal descanso y la inflamación pueden alterar esta comunicación interna.
Cuidar el intestino también es cuidar el sistema nervioso. 🌿
Algunas formas de apoyar este eje:
• Respiración consciente
• Movimiento y ejercicio
• Alimentación rica en fibra y alimentos reales
• Descanso adecuado
• Regulación del estrés
• Prácticas contemplativas y meditación
Tu cuerpo está profundamente conectado.
Lo que sucede en tu mente puede impactar tu intestino… y lo que sucede en tu intestino también puede impactar tu mente. ✨
23/05/2026
HATHA YOGA ✨
Fuerza · Equilibrio · Energía
Una práctica integral que armoniza cuerpo, mente y respiración a través de posturas, alineación consciente y respiración profunda.
Hatha Yoga te ayuda a:
• fortalecer el cuerpo
• mejorar postura y flexibilidad
• desarrollar equilibrio y estabilidad
• conectar con tu respiración
• disminuir estrés y tensión mental
• cultivar presencia y bienestar en tu día a día
Una práctica consciente y accesible para quienes desean moverse con mayor conexión, respirar mejor y habitar su cuerpo desde un lugar más equilibrado 🌿
📍Martes y jueves
🕗 8:15 am
💰 Mensualidad $950 pesos
Yogui Shala Wellness
Movimiento consciente · Regulación · Bienestar profundo
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Categoría
Teléfono
Página web
Dirección
Avenida Ruiz 962 , 12
Ensenada
2800
Horario de Apertura
| Lunes | 8am - 8pm |
| Martes | 8am - 8pm |
| Miércoles | 8am - 8pm |
| Jueves | 8am - 8pm |
| Viernes | 9am - 11am |
