Psic Citlalli Deras

Que esta Navidad no se trate de cumplir expectativas, sino de respetar tus procesos, tus tiempos y tus emociones.

Cuidar tu salud mental también es celebrar.

10 de Septiembre día mundial de la prevención del suicidi0: Un Compromiso de Todos 💛🫂💛

El suicidi0 es un problema de salud pública grave, pero prevenible. Implica un sufrimiento inmenso para la persona que considera quitarse la vida, así como para sus familiares, amigos y comunidad.
La prevención del suicidi0 requiere un esfuerzo colectivo y un compromiso continuo.

Factores de Riesgo:
-Antecedentes de intentos de suicidio.
-Trastornos mentales, como depresión, ansiedad, trastorno bipolar y esquizofrenia.
-Abuso de sustancias.
-Dolor crónico o enfermedades debilitantes. -Aislamiento social.
-Pérdida de un ser querido.
-Dificultades económicas o laborales.
-Acceso a medios letales.
-Antecedentes familiares de suicidio.
-Experiencias traumáticas.

Señales de Alerta:
-Hablar sobre querer morir o hacerse daño.
-Buscar formas de suicidarse.
-Hablar de sentirse desesperanzado, sin propósito o atrapado.
-Sentirse como una carga para los demás.
-Aislamiento de amigos y familiares.
-Cambios drásticos en el estado de ánimo.
-Regalar posesiones o despedirse de personas.
-Aumento del consumo de alcohol o dr**as. - Comportamiento imprudente o autodestructivo.

¿Qué Puedes Hacer?
-Presta atención:Si notas alguna de las señales de alerta en alguien que conoces, no las ignores.
-Habla con la persona:Acércate con empatía y ofrece tu apoyo.
-Escucha sin juzgar.
-Pregunta directamente:No tengas miedo de preguntar si la persona está pensando en suicidarse. Esto no plantará la idea en su cabeza.
-Anima a buscar ayuda profesional:Ofrece acompañar a la persona a buscar ayuda.
-Mantente conectado:Sigue en contacto con la persona y asegúrate de que se sienta apoyada.
-Si la persona está en peligro inmediato:No la dejes sola y busca ayuda profesional de inmediato.

Recuerda:La prevención del suicidio es responsabilidad de todos. Estar informado y dispuesto a ayudar puede marcar la diferencia en la vida de alguien. No tengas miedo de hablar y buscar ayuda.

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, llama a la Línea de la Vida, al 800 911 2000.