Systema Cuernavaca

Bon dimanche à tous !

Le stopper AVANT qu’il touche ta tête ! (Systema Vol. 3) Extrait d’un cours de Systema consacré aux coups de poing – Volume 3.Dans ce clip, le partenaire avance de loin pour essayer de saisir la nuque ou la tête av...

la 2e partie ! Bon dimanche à tous !

Systema Jérôme Kadian Systema – Du statique au mouvement : contrôler une saisie | Vol. 2

Bon dimanche à tous !

Systema – Survie au couteau sans garde (attaque surprise) Extraits d’un cours de Systema sur la survie contre un couteau en situation réelle.Dans ce travail, on aborde un scénario souvent ignoré :👉 quand les mains ...

Bon dimanche à tous 🙂

Défense contre coup de pied bas : timing, protection et riposte – Systema Extraits de mon séminaire intensif à Besançon (février 2026) – journée consacrée aux coups de pied.Dans cet exercice, le partenaire simule un coup de pied fr...