GYM Calzada

La diciplina te lleva al exito

¿Sabías qué?

Reducir 15% de tu consumo de sal puede disminuir tu presión arterial y tu probabilidad de muerte por enfermedades del corazón en un 40%.

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir menos de 5 gramos de sal por día, lo que equivale una cucharadita de café al ras (sin copetear).

La sal actúa en los riñones para que el cuerpo retenga más agua. El agua almacenada adicional eleva la presión arterial y ejerce presión sobre los riñones, las arterias, el corazón y el cerebro.

Más de la mitad del consumo en México de sal proviene de productos industrializados.

Inactividad física
La inactividad física es una epidemia mundial, y no es menor. El sedentarismo incrementa el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión, la diabetes y el colesterol en sangre y puede estar asociado a incremento en enfermedades mentales como la depresión.

Obesidad
Cuanto más sea tu peso, más sangre necesitas para suministrar oxígeno y nutrientes a tus órganos.

A medida que aumenta la cantidad de sangre que circula por los vasos sanguíneos, también aumenta la presión sobre las paredes de las arterias.

Realizar actividad física regularmente reduce el riesgo de hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes y reduce el riesgo de muerte prematura.

¡ACTÍVATE!

GYM CALZADA