NutriDham

¡Bonito viernes!
Espero que estos tips te sean de utilidad, recuerda que detrás de esos antojos hay muchos factores que pueden influir.
Te recomiendo que leas hasta el final del post💖🌸

¡Hola! Bonita mitad de semana🌞
Hoy te comparto estos sencillos tips pero efectivos que estoy segura que te ayudarán a mejorar tu digestión⭐⭐⭐

Comer con atención plena involucra todas las partes de nuestro ser -cuerpo, corazón y mente- al momento de elegir, preparar y consumir los alimentos; es decir, antes, durante y después de una comida haciendo uso de todos nuestros sentidos y reconociendo las sensaciones, pensamientos y emociones relacionadas con la comida.

Si te alimentas conscientemente, mejoras tu nutrición, disminuyen tus problemas digestivos, evitas el comer emocional y mejoras tu relación con los alimentos✨

¿Te gustaría que subieramos más contenido sobre alimentación consciente y emociones? Comenta estos emojis😀: 🧠🍽️