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Sentir miedo ante el peligro es natural, ya que es una amenaza para tu vida y los que amas.

Septiembre vive y revive emociones asociadas a la incertidumbre, miedo, incredulidad, pérdida, duelo...

Desde TherapyNet te recomendamos lo siguiente:

Habla, dialoga, expresa con otras personas lo que estás sintiendo y tus temores.
Practica ejercicios de respiración profunda
Desconéctate temporalmente de las noticias y lo que te pudiera generar incertidumbre
Practica el autocuidado en estos días difíciles

Si está siendo difícil lidiar con esto, busca ayuda, te ofrecemos contención emocional mediante terapia online y/o orientación psicológica vía telefónica o mensajería.

Hablamos?
+52 55 3059 6598
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Tenemos que hablar de las ganas de morir...

Las estadísticas señalan que durante y después de la pandemia las cifras de suicidio se han duplicado.
Es importante aprender a ver las señales de advertencia las cuales pueden ser:
😢Pérdida del disfrute de lo que antes traía satisfacción.
😢Consumo de alcohol y/o dr**as.
😢Hablar de dejar de vivir y/o regalar pertenencias.
😢Aislarse y ausentarse de sus actividades rutinarias.
😢Adquirir armas u otros objetos para quitarse la vida.

Ten presente que muchos de estas señales transcurren silenciosamente, mantenerse cercano con empatía y escucha puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte.

Si no es tu dolor, no es una exageración.

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¿Tomar terapia en línea o presencial?

La experiencia de usuarios y terapeutas en periodo de pandemia y post pandemia es valorada de forma positiva, la psicoterapia no pudo detenerse y tuvo que evolucionar durante el aislamiento social.

La terapia online nos permitió llegar a personas que de otro modo no buscarían ayuda, sabemos que puede ser intimidante ir a terapia y abrirte emocionalmente frente a alguien desconocido.

No permitas que nada detenga tus ganas de sentirte mejor contigo y con los que amas, busca ayuda.

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