Evolution Health Center

Si tu pasión es la salud y eres fisioterapeuta, este empleo es para ti.

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-Ingresos desde 15 mil y hasta 60 mil mensuales
-Beneficios dentro de la clínica (asesoría nutricional, entrenamiento)
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Nuestro nutriólogo Fr.healthcoach nos explica la realidad sobre una de las creencias más comunes sobre bajar de peso 😱

¿Has vivido algo parecido?

Mucha gente me escribe... ¿Freddy, por qué si no consumo nada de grasa, se me acumula en el abdomen y los brazos?

Hay dos razones: Los tiempos de comida y el Índice glicémico (IG)

Es paradójico que cuides mucho el consumo de las grasas para que no se acumule más de esta, sin embargo, en ocasiones nos percatamos que esta grasa se mantiene, ¡inclusive aumenta!

Recuerda que según la OMS(organización mundial de la salud) establece que un ayuno se da cuando tienes más de 3 horas sin haber consumido un alimento y esto genera un proceso metabólico de defensa en la cual se empieza a generar más grasa para no quedarnos sin energía y esto lo rige la insulina… a mayores picos de insulina en el día, mayor la producción de grasa en nuestro cuerpo.🤷🏼‍♂️

Ahora... hablando del índice glicémico, a veces consumimos ciertos alimentos con IG alto y esto hace que nuestra insulina se dispare; de igual forma si no estamos haciendo una actividad física considerable dicho alimento consumido se transforma gran parte en grasa.

Hoy conmemoramos el Día Internacional de las Lenguas de Señas.

¿Cuántos de ustedes saben comunicarse a través de ellas?