Ornella N Rousseau M ONRM

(Este tema me encanta pues fue de mucho debate en mis comidas)
De entrada... algo que debemos evitar durante nuestras comidas es:

💧Beber abundante agua o líquidos. (Apagar nuestro fuego digestivo, por ende.. 🥴Mala Digestión).

🚫Dejar de beber agua o líquidos en el medio. (Este error lo cometí durante años, y vaya que me ha costado adaptarme).

🥤Beber agua helada o en grandes cantidades. (Otro hábito NADA saludable, pero que ya lo he dejado).

Ayurveda recomienda beber durante las comidas alrededor de un vaso de agua (o líquido) caliente o del tiempo (según constitución y estación), con una frecuencia de espacio entre bocado.

🧉El agua caliente en la comida mejora el Agni y los alimentos se pueden digerir mejor. La comida no digerida produce ama ☠️ (acumulación de toxinas).

🍵Si la comida es bastante líquida como por ejemplo una sopa, se recomienda beber menos.

🥣Para las comidas más secas, como cereales, es necesario beber más agua u otros líquidos.

⏰Media hora antes de comer y de una a una hora y media después de comer, no bebas nada para que puedas mantener tu fuego digestivo siempre fuerte.