COMY pastelería

Hola nutriamigos! 👩‍🦰👨‍🦰

Aquí dejo un tema de interés - CORTISOL -

Puedes que alguna vez hallas escuchado el término "cortisol" pero, ¿sabes qué es una hormona que juega un papel importante en la respuesta del estrés? 🤔

El cortisol es conocido como la - hormona del estrés- ya que nuestro organismo lo produce en situaciones de emergencia. Los altos niveles de cortisol continuo puede traer problemas de salud, suprimir el sistema inmunológico y alterar el metabolismo causando aumento en la composición corporal (peso). 👩‍⚕️

Los niveles elevado de cortisol produce deterioro en el comportamiento y estado físico. Para poder reducir esto es necesario hacer cambios de hábitos y en el estilo de vida como: alimentación saludable, ejercicio regular, técnicas de relajación, etc.🧘‍♀️

Nutriamigos, ¿de qué otra manera reduces el estrés? 😃

Consultoría en Alimentación online "Yan"👩‍💻
Envía mensaje vía DM o cel. 2293434715 📱📲