Nutriauthentic

Y llega el momento en el que decides verte y hablarte de una manera más amorosa. En la que esa lucha constante con tu cuerpo ya no seguirá creciendo.

Parate frente a un espejo, fijate en tu mirada y repite "estoy dispuesta a aprender a amarte". Repítelo las veces que sea necesario.

Comenta cómo te fue, qué sentiste.

Hablemos de hábitos ¿qué son? ¿Cuál es su función? ¿Cómo crearlos? Y más, en compañía de
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Nada, nada, nada bueno. ¿Vivir para contar calorías? NO. Sé que no suena lógico dada la cultura respecto al tema de dietas pero esto no es nada saludable, es cansado y obsesivo. La salud mental también es muy importante y algo de lo que ahora nos damos cuenta es que para empezar a hacer cambios que sumen primero hay que revisar como estamos mental, emocional y psicológicamente.
Hacer cambios en beneficio de nuestra salud es bueno pero irse al extremo de estar contando calorías y sentirse culpable por comer algo con "exceso" de ellas ya no tanto.
Así que disfruten lo que comen y orientense con su nutriólog@ de confiansa.
Que tengan un bonito ombligo de semana 😉

Pregunta difícil 🤔 creo que esta pregunta nos invita a observarnos y reflexionar sobre cualquier creencia que tenemos de nosotr@s mism@s y de la manera en que nos hablamos.
¿Qué pasaría si nos reconciliamos, nos perdonamos y nos reconocemos? ❤🌻🍊