Psicóloga Gabriela Rizo

El ejercicio físico es excelente para mantener el cuerpo sano,🏋️ ¡pero la mente también sufre las influencias positivas de este hábito! Esto se debe a que hacer ejercicio hace que el cerebro libere hormonas como endorfinas y dopamina, relacionadas con el bienestar, la felicidad y el buen humor.

Además de mejorar el acondicionamiento físico, la actividad física, también mejora la capacidad cognitiva y reduce los niveles de ansiedad y estrés en general.

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A lo mejor no vas a estar totalmente lista, a veces solo vas a confiar en ti, darás el paso y serás valiente.