July

Durante mucho tiempo se les enseñó a los hombres que ser fuertes significaba guardar silencio. Que expresar emociones era una señal de debilidad. Que pedir ayuda era algo que debían evitar. Pero la verdadera fortaleza no está en cargar con todo solo.

Está en reconocer cuando algo duele.
Está en cuidar la propia salud mental.
Está en permitirse recibir apoyo cuando se necesita.

Este Mes de la Salud Mental Masculina es una oportunidad para cuestionar viejas creencias y construir nuevas formas de bienestar.

Porque sentirse agotado, preocupado o triste no te hace menos hombre.
Te hace humano.

¿Qué mensaje sobre las emociones escuchaste mientras crecías?

Hay personas que siempre están para todos. Escuchan, ayudan, resuelven, acompañan. Pero pocas veces se preguntan quién está para ellas. Con el tiempo, no es la ayuda lo que agota. Es dejar tus necesidades, tu descanso y tu bienestar en último lugar.

Los límites no son egoísmo. Son una forma de autocuidado.

Esta semana hablaremos sobre límites y salud mental, porque aprender a cuidar de ti también es una responsabilidad.

Psic. Julia Huante.

Premio a la excelencia EGEL