Nutrióloga Itzel

El huevo es un alimento muy completo y delicioso, sin embargo muchos mitos lo rodean.
Desliza el post para que aprendas más de este alimento 🤗.

⚡ Escríbeme tus dudas en comentarios y con gusto las responderé 🥰.

¿Crees que comer saludable es aburrido?
Naaaa!!! ¿De qué me estás hablando? 🙆🏻‍♀️

Checa esta deliciosa opción 🤤🤤🤤.

🖤 Pechuga de pollo asada (agrega tus especias favoritas).
🖤Papas cocidas (cumplirán tu porción de 🖤🖤🖤Carbohidratos, así que ya no necesitas agregar tortillas, arroz ni pastas).
Zanahorias cocidas 🥕 que además de ayudarte a mejorar o evitar problemas en tu vista 👀, son un potente antioxidante que ayudará a retrasar el envejecimiento 😍. Y le dan un color bronceado a tu piel, es increíble 😍.
🖤 Calabazita rellena de panela guisado con espinacas y a la mexicana 🤤🤤🤤 exquisito! + verduras y + proteína 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼.

¿Se te antoja? 😏😏😏

Regalame tu ❤️ y guarda el post para cuándo lo necesites 🤗
Te mando abrazos!!!

Sencillo, fácil, sano y delicioso 🤤😍

➡️ Sigue estos tips para que tu platillo tenga un sabor diferente y exquisito! ⤵️

🍗 Pechuga de pollo asada - yo le agrego un poco de sal, ajo en polvo, paprika (sazonador en polvo) y pimienta negra molida.
Queda deliciosa!!!!
🍚 Arroz blanco - agrega una cucharadita de aceite, sofríe ajo picado en cubos pequeños, cebolla picada en trozos muy pequeños, y por último agrega el arroz (sofríe también con el mismo aceite, no agregues más) una vez que los colores de los ingredientes hayan cambiado, agrega el agua, sal y deja cocinar hasta que esté listo 😋.
🥕 Las verduras fueron solamente al v***r, sin agregar sal ni ninguna otra especia. ☺️

Recuerda que comer sano, no significa comer aburrido o desabrido 🥴, busca especias y agrega la cantidad de sal suficiente para alcanzar un sabor rico (evita excesos).

No esperes a tener una enfermedad para empezar a comer sano, porque entonces ahí si es cuando nos toca restringir alimentos y sabores!

Vive en balance 🥰

P. D. No olvides tomar agua simple. 💧

Te ha pasado que quieres empezar a tener una alimentación correcta, pero no sabes ni por dónde empezar?? 🥴

Aquí te dejo una idea! 😊

De ahora en adelante haz lo posible para que tu plato luzca de esta manera, de preferencia las tres comidas al día. Así estarás consumiendo los nutrientes necesarios para g***r de excelente salud y lucir increíble 🤩.