Psicóloga Tessy Reyes Psyvortex

Lo que pasa en mi consultorio cuando la puerta se cierra.
A veces me preguntan de dónde s**o la energía para estar presente, sesión tras sesión, con la misma intensidad. La respuesta no está en una taza de café, sino en lo que sucede en esos diez minutos de "limbo" entre paciente y paciente.

Si entraras a mi consultorio sin avisar en ese intervalo, probablemente te sorprenderías. No estoy revisando el celular ni sentada rígidamente frente al escritorio.

Mis rituales de regulación son, para algunos, extraños. Para mí, son sagrados:

Me tiro al piso. Así, sin más. Extiendo la espalda contra la firmeza del suelo para recordarle a mi sistema nervioso dónde estoy.

Respiro profundo, el aire se llena de cítricos para despertar el enfoque y lavanda para suavizar el peso emocional de la sesión anterior.

Me rocío la cara con agua florida y la nuca. Es un "reset" sensorial, que marca el fin de una historia y el inicio de la siguiente.

Hago lo que mi cuerpo me pide, no lo que dicta el "manual del profesional serio". Porque para poder sostener tu proceso con integridad, primero tengo que habitar el mío.

Estas técnicas pueden parecer extrañas, pero son mi forma de asegurarme de que, cuando te sientes frente a mí, recibas a una psicóloga humana, presente y, sobre todo, lista para escucharte.

Menos cafeína, más autogestión. 🌿✨