Geyser Coaching

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Céline NOTEUIL
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Le livre « Tourne la page » permet au lecteur de se connecter à l’amour et à la lumière. Cultiver l’amour de soi c’est entretenir la petite voix bienveillante, la petite voix qui nous aime, et cela nous permet de débloquer notre plein potentiel, de le déployer ainsi que notre énergie de lumière. ☀️

❤️ L’amour de soi nous permet de nous soutenir, nous permet d’améliorer notre dialogue avec nous-même. Il nous aide à être notre meilleur ami. Les trois thèmes du mois (le deuil, l’autocompassion et l’amour de soi) sont reliés car lorsqu’on ressent qu’on a de l’amour pour soi, c’est un sentiment merveilleux. Et lorsqu’on déborde d’amour pour soi, on est conscient qu’on peut en offrir à toutes les personnes qui nous entourent même celles avec qui on a du mal à interagir, à communiquer.

☀️ Notre seul ennemi quotidien à l’amour de nous c’est nous-même. L’amour de soi permet de changer notre regard sur nous-même vis-à-vis de nos qualités, nos talents, nos forces. L’amour de soi est une problématique universelle. On projette souvent notre insécurité sur les autres alors qu’en fait, il y a l’effet miroir qui retranscrit un mal-être ou une réaction aux comportements des autres, de nous alerter sur nos blessures.

❤️ L’amour de soi nous permet de décider d’être notre priorité, d’oser vivre sa vie avec ce que l’on souhaite, ce que l’on mérite, de nous reconnecter à nous, d’éprouver cette notion d’autocompassion.

La méditation va beaucoup aider dans cette notion d’amour de soi. L’écoute de soi est un temps où nous sommes notre priorité et qu’il n’y a personne d’autre à même de prendre des décisions pour nous et à nous faire du bien. ☀️

Dans mes accompagnements et dans mon livre « Tourne la page », j’aide les personnes à notamment développer l’amour de soi, à faire un travail sur le deuil, et à développer l’autocompassion. ❤️

🌴🍹☀️✈️🌺😎 ❤️

L’autocompassion nous ramène aux notions de gentillesse et de bienveillance avec nous-même. On se concentre sur le positif, on relativise car on réalise que nous ne sommes pas parfaits. ☀️

L’autocompassion permet de nous relier à nous-même pour nous soutenir lors de moments difficiles.

Cette notion nous ramène à la pleine conscience pour reconnaitre que l’on ressent et comprendre que nos émotions nous dérangent et peuvent être difficile à vivre. Il faut etre conscient de nos ressentis pour que l’autocompassion nous relie à notre meilleur ami, nous-même. ❤️ C’est là que nous allons nous encourager, rester connectés à la difficulté que nous vivons. Dans l’autocompassion nous allons prendre soin de nous mais sans dramatiser la situation.

☀️ La pleine conscience est importante, nous ne serons pas dans l’auto-critique mais dans la bienveillance. On se laisse imprégner par la situation, on ressent ce qui se passe dans notre corps, sans chercher la résolution du problème tout en étant actif mais uniquement dans nos ressentis.

Valider ce qui se passe en nous, reconnaitre que ce n’est pas facile, mais se dire que nous ne sommes pas seul, que la souffrance fait partie de notre humanité. Se dire « je suis là pour moi », se parler avec amour et accepter la situation. ☀️

L’autocompassion est présente en permanence dans ce que nous vivons et dans cette petite voix qui est l’égo qui parfois cherche à nous faire du mal.

L’autocompassion vient guérir cet égo. ❤️

Dans mes accompagnements et dans mon livre « Tourne la page », j’aide les personnes à notamment développer l’amour de soi, à faire un travail sur le deuil, et à développer l’autocompassion.

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