Sandar Yoga

Welcome to Sandar Yoga Class with free of charge on Saturday 4:00-5:30pm.Bring yoga mat and comfortable clothes and call 09 421139985 for details.

ေလ ့က်င္ ့ ခန္းတိုင္းက်န္းမာေရးကို အမ်ားျကီးအေထာက္အကူျပ ုပါတယ္ ဒါေပမဲ့ ဇြဲရွိရွိနဲ ့ ေရရွည္စြဲလုပ္ရပါမယ္ ေယာဂ ေလ ့ က်င့္ ခန္းမွာကေတာ့ ထူးျခားခ်က္ရွိပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းပိုင္း internal organs အထိ အက်ိဳးသက္ေရာက္ ျပီး အာရံုေျကာေတြအားလံုး စုစည္းရာျဖစ္တဲ ့ ေက်ာရိုးမ ျကီးကို က်န္း မာသန္စြမ္းေစပါ တယ္။

Real Beauty within from Confidence of Healthy!
How can we get Real Confidence?
Yoga!One of the way to build confidence for us.

ေယာဂဆိုတာကေတာ့ ့သကၠဋဘာသာစကားျဖစ္ျပီး union စည္းလံုးျခင္း ၊ ေပါင္းစည္းျခင္းလို့
အဓိပၸာယ္ရပါတယ္ စိတ္န့ဲ ့ခႏၶာကိုေပါင္းစည္းရမွာျဖစ္ပါတယ္ ဆိုလိုတာကေတာ ့ ေယာဂက်င္ ့ ေနတဲ ့ တေလ်ွာက္လံုးမွာ ပ်ံ ့ လြင္ ့ ေနတဲ ့ စိတ္အာရံုကို ခႏၶာကိုယ္မွာ စုစည္းထားျပီး ေလရႈရႈိက္တဲ ့ အေပၚမွာ အေျခခံျပီးေတာ ့ က်င္ ့ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။