Glow with Trace
Share
20/11/2025
What I eat in a day?
မနက်စာ
- ကြက်ဥ ၂လုံး, ချိစ်နဲနဲ နဲ့ Taco powder
နေ့ခင်းစာ
- ကျောက်ဖရုံသီး ချဉ်စပ်ဟင်းရည်
သရေစာ
- ဆီးချိုသကြား (stevia)နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ရေခဲမုန့်
ညစာ
- အမဲသား slice, မုန့်ညင်းဟင်းချို နဲ့ ဝဥထမင်း
Tracyက ပေါင် ၁၇၀ ကနေ ၁၁၀အထိ ပေါင်၆၀ နီးပါး
ဝိတ်ချထားတဲ့သူဖြစ်ပါတယ်.... ဘယ်ဆေးမှလဲမသောက်သလို ဘယ်Diet planမှလဲ ဝယ်မစားပါဖူးနော်...
ကိုယ့်နေထိုင်မှုပုံစံ အကြိုက်ပေါ်မူတည်ပြီး ချက်စားပါတယ်....
Dietစားဖို့ ideaမရှိတာဖြစ်ဖြစ် ဝိတ်ချဖို့ဘယ်လိုစချရမလဲ မသိရင် Tracyကို အချိန်မရွေးလာမေးလို့ရပါတယ်...
*Diet Planမရောင်းပါ* ဒီ Pageသည် ဝိတ်ချချင်သူများကို Motivation & tipsပေးဖို့ ရည်ရွယ်ပါသည်...
#ဝိတ်ကျ #အဆီကျ #လေ့ကျင့်ခန်း
#ပုံကူးယူခွင့်မပြုပါ
26/10/2025
ဝိတ်ချနေလို့ ထမင်းမစားဖူးဆိုသူများအတွက် Tracy ဒီရက်ပိုင်းစားဖြစ်နေတဲ့ ထမင်းမပါတဲ့ Clean food Lunch setလေးတွေလို လိုက်လုပ်စားကြည့်လို့ရပါတယ်နော်...
Tracy ကဝိတ်ချနေစဉ်အတွင်းကော အခုလိုဝိတ်ထိန်းနေတဲ့အချိန်မှာပါ ထမင်းကိုလုံးဝဖြတ်လိုက်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ တစ်ပတ်ကို ၃ရက်လောက်စားပါတယ် ကျန်တဲ့ရက်တွေက တခြား Carbsတွေစားပါတယ်.....
#အဆီကျ #ဝိတ်ကျ
From 80kg to 50kg
(videoကူးယူခွင့်မပြုပါ)
#အဆီကျ #ဝိတ်ကျ
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Yangon
