Zen Yoga
Share
ယောဂလေ့ကျင့်မှု Asana တွေနဲ့အတူ ဘဝနေထိုင်
နည်း တွေကိုပါဝင်ဆွေးနွေးခြင်း။
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း(pranayama breathing
exercises)တွေလုပ်တဲ့အခါမှာ
ညာဘက်နှာခေါင်းကနေ လေပိုရှူရင် အလုပ်လုပ်ချင်
စိတ်ရှိလာမယ်၊ နိုးကြားလာမယ်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု
အတွက် ကောင်းပါတယ်။
ဘယ်ဘက်နှာခေါင်းကနေ လေပိုရှူရင် တီထွင်ဖန်တီး
နိုင်စွမ်းတက်လာမယ်၊ စိတ်အေးချမ်းမယ်၊ အိပ်စက်ဖို့
အတွက် ကောင်းပါတယ်။
လေက ဦးနှောက်ထဲကို တိုက်ရိုက်ရောက်သွားတာ
မဟုတ်ဘဲ နှာခေါင်းအတွင်းက အာရုံခံအာရုံကြောတွေ
ကတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို
ပြောင်းလဲစေတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယောဂ
ကျင့်စဉ်တွေမှာ ဘယ်ညာမျှတအောင် ရှူသွင်းရှူ
ထုတ်လုပ်တဲ့ Nadi Shodhana (Alternate Nostril
Breathing) ကို အထူးတလည် လေ့ကျင့်ကြတာ
ဖြစ်ပါတယ်။
🍃အတွေးစတစ်ခုကနေ
အမြင်သစ်တွေရကြပါစေ🍃
Zen Ashtanga Yoga
30/03/2026
ဧပြီဟာ🍃ကိုယ့်အတွက်အထီးကျန်လွန်းတယ်လို့
ခံစားနေမိပြီဆိုရင်….စိတ်တွေကနွေလေရူးတွေလို
ဆောက်တည်ရာမရဖြစ်နေတာသေချာပြီ 🥰
အပြင်လဲမထွက်ချင်တဲ့စိတ်တွေ တအားဖြစ်တယ်ဆို
ရင် In person သင်တန်းလာတက်ဖို့ကပိုဝေးသွားမှာ
ကိုယ့်အိမ်ကနေပဲ ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့
တိုက်တွန်းပါရစေ🤗
Yoga for All Level အတန်းကို Zoom Online Class
မှာဝင်ရောက်လေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။
တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို
ပြင်ဆင်ပေးပြီး ဖြေးဖြေးမှန်မှန်နဲ့
လမ်းညွှန်ပေးမှာမို့လို့ လေ့ကျင့်နိုင်မှုအား လုပ်နိုင်အား
တွေ Practice & Perfect သိသိသာသာတိုးတက်လာ
ပါမယ်။ Ashtanga Yoga နဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်လာအောင်
Mindfulness Ashtangi ကောင်းတစ်ယောက်
ဖြစ်လာအောင် လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမှာဖြစ်လို့
မိမိအဆင်ပြေတဲ့အချိန်တွေကိုရွေးချယ်
တက်လို့ရပါတယ်။
Yoga Type >>> Ashtanga Vinyasa Yoga
Level >>> All level
*Zoom Online Class*
Time >>> Tues, Thur, Sat , Sun
Morning Class >>> 7:00am to 8:00 am
Time >>> Fri, Sat, Sun
Evening Class >>> 7:00pm to 8:00 pm
For Details Information အတွက်
📲09-971961574 （Viber)
Messenger >>>>
Yoga With Shwe Zin Paing (RYT 500)
Ashtanga Yoga(Mysore)
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
No. 116, Sethmu 2 Street, 8 Ward, South Okkalapa Twonship
Yangon
11091
Opening Hours
| Tuesday | 07:00 - 08:00 |
| Thursday | 07:00 - 08:00 |
| Friday | 07:00 - 08:00 |
| Saturday | 07:00 - 18:30 |
| Sunday | 07:00 - 18:30 |
