The Box Myanmar

‼️ The Box ချစ်သူတို့ရေ

-အစားအသောက် တခုခုစားတဲ့အခါ မင်မင့် လိုဘဲ
ဘာလေးဘဲ စားစား plating လေးလှမှ
စားတတ်တဲ့သူတွေ ပါကြလားရှင် ?

🥑 Breakfast :

-ထောပတ်သီးလေးကို blueberry Granola လေးနဲ့ half boiled ကြက်ဥလေးနဲ့ Good fats နဲ့ protein တွေအများကြီးရအောက်စီစဉ်ပေးထားသလို

🫑 lunch :
-minced pork လေးကို ငရုတ်ပွလေးနဲ့ အစပ်ချက်

🥘 Dinner :
-ရှမ်းပန်းလေးကို ပုဇွန် နဲ့ အချိုလေး salad ပုံစံလေးလုပ်ပေးထားလို့

Monday မှာ plating လှလှလေး နဲ့စားကောင်းကြပါစေရှင်။

ဒီနေ့မှာတော့ Calories 425 ဝန်းကျင်သာ ရှိတဲ့

🍗 Lunch set : Konjac ဆီချက်ခေါက်ဆွဲလေး ကို ကြက်ကြိတ်သား လေး ရယ် ၊ဂေါ်ရခါးရွက်လေးနဲ့
Healthy version အနေနဲ့ ပြင်ဆင်ပေးထားပြီး

🍤 Dinner အနေနဲ့ ကန်စွန်းဥပေါင်းလေး နဲ့
ပုဇွန်ဆလတ်လေး လုပ်ပေးထားလို့

😋စားကောင်းကြပါစေရှင်။