Tiara

Yoga ဆိုတာ လက်ခံခြင်း၊ လျစ်လျူရှု့ခြင်း၊ စိတ်နေသဘောထားကို တဖြည်းဖြည်းချင်း စိတ်ကို ငြိမ်အောင်လုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးပါ🤗

Yoga ပုံမှန်လုပ်ချင်းအားဖြင့်
📌ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း

ယောဂသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အသိအမှတ်ပြု အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးနိုင်ပါတယ်။ ယောဂပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပျော့ပျောင်းမှု၊ ခွန်အား၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုများကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

📌 စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ကျစေပြီး စိတ်အေးချမ်းခြင်း

လူတိုင်းမှာရှိတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမယ့် ပြဿနာတွေဆိုတာ အနည်းအများတော့ လူတိုင်းမှာ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့လေးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပိုမိုသိရှိရန် ရည်ရွယ်ပြီး‌တော့ နေ့စဉ် ယောဂကျင့်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့် နှိုးဆော်တိုက်တွန်းလိုက်ပါ။

📌. ယဉ်ကျေးမှုမတူကွဲပြားမှုကို ဖလှယ်ခြင်းနှင့် တန်ဖိုးထားလေးစားခြင်း

ယောဂဆိုတာ ရှေးခေတ်အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဒဿနတွင် ပါဝင်ပါတယ်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့ အထိမ်းအမှတ်ပွဲများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် လူမျိုးပေါင်းစုံနှင့် ယဉ်ကျေးမှုပေါင်းစုံမှသူများမှ ယောဂ၏ ကြွယ်ဝသော သမိုင်းကြောင်းကို လေ့လာပြီး ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှု၊ နားလည်မှုနှင့် လေးစားမှုကို မျှဝေဖို့အတွက် ရည်ရွယ်ပြီးကျင်းပပြုလုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။

🤗အသက်အရွယ်မရွေး လေ့လာပြုကျင့်လို့ရပြီးတော့ ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်စဉ်ကို ရှူ့မှတ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပင်ပန်းမှုတွေကို လျစ်လျူရှုဖို့အတွက် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ကြဖို့ တိုက်တွန်းရင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ကျန်းမာ၊ လန်းဆန်းအောင် Yoga ပြုကျင့်ကြစို့နော်။

Dry Skin တွေဆိုတာ 👉အခြား Skin Type တွေထက် ပိုပြီး moisture လိုအပ်တာပေါ့။ အစိုဓာတ် လုံလောက်စွာမရှိဘူးဆိုရင် အသားအရေတွေ 💁တင်းပြီး အရေပြား အဖတ်လေးတွေ လန်တတ်တဲ့အပြင် 🤗အရေးအကြောင်းဖြစ်လွယ်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့အသွင်ကို ရရှိစေပါတယ်။

မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်တဲ့အခါမှာလည်း မိတ်ကပ်သားက မျက်နှာအသားအရေနဲ့ 🥹တစ်သားထဲမကျတာမျိုး အပေါ်ယံအရေပြားအဖတ်လန်နေတဲ့အတွက် မိတ်ကပ်တွန့်တတ်တာမျိုးစတဲ့ အခက်အခဲတွေ ဆိုတာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှပဲမလား⁉️

ဒီနေ့မှာတော့ အသားခြောက်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် moisture ပြည့်ဝပြီး မျက်နှာပေါ်က အပြစ်အနာအဆာတွေဖုံးလို့ လှပစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေး တစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ နည်းလမ်းလေးကတော့ 🥰Moist Gel နဲ့ BB Cream လေးပေါ့။

📌(Step-1) Make Up, BB Cream တွေ မလိမ်းခင်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ အောက်ခံအသားအရေကို အစိုဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ချောမွေ့နေဖို့က အရေးကြီးဆုံးအချက်ကို ဖြေရှင်းပေးဖို့အတွက် စိမ့်ဝင်မှုအားကောင်းစွာနဲ့ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်မယ့် Moist Gel လေးကို အောက်ခံ Skin Care လေးအဖြစ် ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ ညဘက်တွေမှာလည်း အစိုဓာတ်လုံလောက်စွာ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တာမို့ နေ့၊ ညမရွေးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

📌(Step-2) Healthy Skin Look လေးကို ပုံဖော်ပေးမယ့်အပြင် မြန်မာတို့ရဲ့ အသားအရေအရောင်နဲ့ ထပ်တူကျပြီး အဝါဖောက်လေးနဲ့ ပေါ့ပါးကြည်လင်လှပစေမယ့်အပြင် SPF +++ အထိပါဝင်ပြီး Skincare Effect ပါပါတဲ့ BB Cream လေးနဲ့ဆို အလှတွေတိုးပြီပေါ့။

အချိန်တိုင်းမှာ အစိုဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး 🤗UV ရန်ကနေကာကွယ်ပေးမယ့် Tiara Moist Gel နဲ့ BB Cream ပေါင်းစပ်ပြီး စိုပြေလှပစွာ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။

မင်္ဂလာရှိသော မြန်မာနှစ်သစ်ကူးအချိန်အခါလေး ဖြစ်ပါစေရှင်။ မြန်မာ့နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့ နှစ်သစ်ဦးအချိန်အခါသမယမှ စတင်ကာ ရောဂါဘယများကင်းဝေးပြီး စိတ်၏ ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ ကျန်းမာခြင်းနှင့်
ပြည်စုံပါစေကြောင်း နှစ်သစ်ဆုတောင်းအဖြစ် Tiara မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်🤗🤗