Today Business Training Center

ဖခင်မရှိခြင်း၏ သမီးများအပေါ် သက်ရောက်မှု (ဖခင်အပေါ် တောင့်တမှုနှင့် နာကျင်မှုများ)

Susan Schwartz ရေးသားသော The Absent Father Effect on Daughters စာအုပ်သည် ဂျွန်ဂျီယန် ခွဲခြမ်းစိတ်ပညာရှုထောင့်မှတစ်ဆင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်ကွက်နေသော ဖခင်များကြောင့် သမီးများ၏ ဘဝနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတို့အပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို လေ့လာသုံးသပ်ထားသည်။

ဤစာအုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို မလုံခြုံမှု၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ကွဲအက်ပြိုကွဲခြင်းနှင့် အသံတိတ်ဆိတ်ခြင်းတို့ကို သမီးများ၏ ရှုထောင့်မှတစ်ဆင့် ဖော်ပြထားသော အကြောင်းအရာများကို တင်ဆက်ထားသည်။ ဖခင်နှင့် သမီးကြား ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များသည် စိတ်အတွင်းပိုင်း နက်ရှိုင်းသော အဆင့်များမှ သမားရိုးကျပုံစံများအထိ၊ တစ်ဦးချင်းနှင့် စုပေါင်း ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များအထိတိုင်အောင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

စာရေးသူသည် ဖခင်၏ပုံရိပ် ကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် သမီးများ ခံစားရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများအပြင် စိတ်ပျက်အားလျော့မှုများကို စေ့စေ့စပ်စပ် ပုံဖော်တင်ပြထားပြီး သမီးများသည် စံထင်မှတ်ပြုမှုများ၊ သစ္စာဖောက်ခြင်းခံရမှုများ၊ စွန့်ပစ်ခံရခြင်းများ နှင့် ဆုံးရှုံးခြင်း ဝဋ်ဒုက္ခများ၏ သံသရာမှ လွတ်မြောက်ကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည် ထူထောင်ရေးနှင့် နာလန်ထူရေးဆီသို့ မည်သို့ ချဉ်းကပ်နိုင်ကြောင်းကို သုတေသန အထောက်အထားများအပေါ် အခြေခံသည့် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ဥပမာများဖြင့် ရှင်းလင်းစွာ တင်ပြထားပါသည်။ ဤစာအုပ်သည် ဘာသာရပ် အသီးသီးမှ ရှုထောင့်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ချဉ်းကပ်နည်းကို အသုံးပြုထားပြီး ဂျွန်ဂျီယန်၏ အတွေးအမြင်များကို အိပ်မက်များ၊ ကိုယ်တွေ့ အတွေ့အကြုံများ၊ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များ၊ ဆီဗျားပလပ်သ်၏ ကဗျာများအပြင် အန်ဒရေ ဂရင်း၏ ‘ဖခင်မဲ့ခြင်း၏ သက်ရောက်မှု’ နှင့် ဂျူးလီယာ ခရစ္စတီဗား၏ အမျိုးသမီးများနှင့် ရွံရှာဖွယ် အရာဝတ္ထုအဖြစ် ခန္ဓာကိုယ် အပေါ် ရှုမြင်သုံးသပ်ချက်များ အပါအဝင် စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ သီအိုရီများဖြင့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖွင့်ဆိုထားပါသည်။

အခန်း (1) : ရှုထောင့်ကွဲလွဲခြင်း (ပရာလက်စ်)
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ရှုထောင့်ကွဲလွဲခြင်း (ပရလက်စ်) ဆိုသည်မှာ မတူညီသော အနေအထားများမှ ကြည့်ရှုချိန်တွင် အရာဝတ္ထုတစ်ခု၏ တည်နေရာ အနည်းငယ် ရွေ့လျားသွားသကဲ့သို့ ထင်ရသော အမြင်ဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဖခင်မရှိသော အခြေအနေတွင် သမီးတစ်ဦး၏ ရှုမြင်ပုံကို ဖခင်ကို တမ်းတခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် ဖခင်ကို လိုလားတောင့်တခြင်းတို့က ပုံဖော်ပေးသည်။ယင်းအချက်များကြောင့် မိမိကိုယ်ကို မပြည့်စုံသူ၊ ကလေးဆန်သူ၊ နှင့် တာဝန်သိလွန်းသူအဖြစ် ရှုမြင်လာစေနိုင်သည်။သမီးဖြစ်သူသည် မိမိဘဝနှင့် ပတ်သက်၍လည်း ဝေခွဲမရဖြစ်နေနိုင်ပြီး ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ဖခင်မရှိခြင်းသည် သမီးတစ်ဦး၏ အခြားအမျိုးသားများနှင့် ပုံမှန် ကျန်းမာသော လူမှုဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်နိုင်စွမ်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အခန်း ( 2) : ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် တမ်းတခြင်း
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဖခင်မဲ့နေသောသမီးတစ်ဦးသည် နက်ရှိုင်းသော ဆုံးရှုံးမှုနှင့် တမ်းတခြင်းကို ခံစားရတတ်သည်။ယင်းအခြေအနေသည် မိမိကိုယ်ကို ဦးတည်ချက်မဲ့ခြင်းနှင့် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေး အားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ထိုဆုံးရှုံးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် သမီးဖြစ်သူသည် မိမိ၏ လိုအပ်ချက်များကို ငြင်းပယ်ခြင်း၊ အခြားသူများထံမှ အထီးကျန်စွာ နေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အလွန်အကျွံ မှီခိုအားထားခြင်း စသည့် နည်းလမ်းများဖြင့် ကြိုးစားဖြေရှင်းတတ်သည့်အပြင်မြင့်မားသော အောင်မြင်မှုများ ရရှိအောင် ကြိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် ခိုင်မာသော၊ ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်နိုင်သော ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက်ကို တည်ဆောက်ခြင်းတို့ဖြင့်လည်း ထိုဆုံးရှုံးမှုကို အစားထိုးရန် ကြိုးစားတတ်သည်။

အခန်း ၃: ဖခင်ကို တောင့်တခြင်း၊ ဖခင်ကြောင့်ရသော စိတ်ဒဏ်ရာများ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
သမီးတစ်ဦး၏ ဖခင်ကို တောင့်တသော ဆန္ဒသည် မကြာခဏဆိုသလို ဒေါသ၊ နာကျင်မှုနှင့် သစ္စာဖောက်ခံရသည်ဟု ခံစားရခြင်းတို့နှင့် ရောယှက်နေတတ်သည်။ယင်းအခြေအနေသည် မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးလိုစိတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် အခြားအမျိုးသားများနှင့် ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်ရာတွင် အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေသော ဖခင်ဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါစု (negative father complex) တစ်ရပ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။သမီးဖြစ်သူသည် ထိုစိတ်ရောဂါစုကို အစားထိုး ကုစားရန် ခိုင်မာသော၊ ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်နိုင်သော ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက်ကို တည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အလွန်အကျွံ မှီခိုအားထားခြင်းဖြင့် ကြိုးစားဖြေရှင်းတတ်သည်။

အခန်း ၄: ဖခင်မဲ့ခြင်းသက်ရောက်မှု၏ ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဖခင်မဲ့ခြင်း၏ သက်ရောက်မှု" ဟူသော အသုံးအနှုန်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ရင်းနှီးမှုမရှိသော ဖခင်တစ်ဦး၏ သမီးဖြစ်သူ၏ ဘဝတစ်လျှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ် သက်ရောက်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ဤအခြေအနေသည် သမီးဖြစ်သူအား အတွင်းစိတ် ဗလာဖြစ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးမဲ့သည်ဟု ခံစားရခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းကာ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းတို့ကို ခံစားစေနိုင်ပါသည်။သမီးဖြစ်သူသည် ဤအခြေအနေကို အစားထိုး ကုစားရန် ခိုင်မာသော၊ ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်နိုင်စွမ်းရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက်ကို တည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အလွန်အကျွံ မှီခိုအားထားခြင်းတို့ဖြင့် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းလေ့ရှိပါသည်။

အခန်း ၅: ဆိုးရွားသော ဖခင် – ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သော ဖခင်ဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါစု
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သော ဖခင်ဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါစုသည် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု နည်းပါးခြင်း အပါအဝင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။သမီးဖြစ်သူသည် ဤစိတ်ရောဂါစုကို အစားထိုး ကုစားရန် ခိုင်မာသော၊ ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်နိုင်စွမ်းရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက်ကို တည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အလွန်အကျွံ မှီခိုအားထားခြင်းဖြင့် ကြိုးစားဖြေရှင်းလေ့ရှိပါသည်။

အခန်း ၆: ဖခင်ဆိုင်ရာ သမားရိုးကျပုံစံ၏ သရုပ်သကန်၊ သင်္ကေတများနှင့် ပုံရိပ်များ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဖခင်ဆိုင်ရာ သမားရိုးကျစံနမူနာသည် အာဏာစက်၊ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုတို့၏ အစွမ်းထက်သော ကိုယ်စားပြုသင်္ကေတတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။ဖခင်၏ ပုံရိပ် ကင်းမဲ့သော အခြေအနေတွင် သမီးဖြစ်သူသည် မိမိကိုယ်ကို ကျန်းမာသောအသိစိတ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါသည်။သမီးဖြစ်သူသည် ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေကို လျော်ညီစွာ တုံ့ပြန်ဆောင်ရွက်ရန် ခိုင်မာသော၊ မိမိကိုယ်ပိုင် ရပ်တည်နိုင်သော ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက်ကို တည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများအပေါ် အလွန်အကျွံ မှီခိုအားထားခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်ဖြေရှင်းလေ့ရှိပါသည်။

အခန်း ၇: သူမ အမှန်တကယ် မည်သူနည်း။ “တုပပြုမူသော” ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက်
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
"တုပပြုမူသော” ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက်သည် စစ်မှန်သော ကိုယ်ပိုင်ဟန် ကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် အခြားသူများ၏ အပြုအမူနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများကို တုပလိုက်နာရန် သက်ဝင်အားကောင်းသော စေ့ဆော်မှုဖြင့် ထင်ရှားသည့် ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက် အမျိုးအစားတစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ဤသို့ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ရပ်မှာ ဖခင်၏ အနီးကပ်ပြုစု​စောင့်ရှောက်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး သမီးဖြစ်သူ၏ မိမိကိုယ်ကိုခိုင်မာအားကောင်းသော အသိစိတ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အောင်မြင်စွာ ရရှိရန် အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါသည်။

အခန်း ၈: ကုထုံးဆိုင်ရာ စကားပြောဆိုမှု အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်ခြင်း။
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဖခင်မဲ့ သမီးများအနေဖြင့် မိမိတို့၏ ခံစားချက်များကို ကိုယ်တိုင် သုံးသပ်နားလည်ခြင်းနှင့် စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းတို့တွင် ကုထုံးသည် အထူးအထောက်အကူ ပြုနိုင်ပါသည်။ကုထုံးပညာရှင်သည် သမီးဖြစ်သူ၏ ခံစားချက်များကို လွတ်လပ်စွာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ပြီး ပိုမိုခိုင်မာ၍ တည်ငြိမ်သော မိမိကိုယ်ကို အသိစိတ်ကို တည်ဆောက်နိုင်မည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရပ်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။

အခန်း ၉: သူသာ သူမကို ချစ်မြတ်နိုးပါလျှင် သူ ဘယ်မှာ ရှိနေပါသနည်း။
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များသည် ဖခင်မရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် အထောက်အကူ ပြုသော နည်းလမ်းတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များတွင် ဖခင်များ မရှိခြင်း သို့မဟုတ် ဖခင်များ၏ လုံလောက်သော စွမ်းဆောင်ရည် မရှိခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ထည့်သွင်းဖော်ပြလေ့ရှိပြီး ယင်းအချက်သည် သမီးများအနေဖြင့် မိမိတို့၏ ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်စေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အခန်း ၁၀: ဖခင်ကို စံပြုကိုးကွယ်ခြင်း – မမှန်ကန်သော ထင်ယောင်ထင်မှားမှု၏ သင်္ချိုင်းဂူ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဖခင်မရှိသော သမီးများသည် မိမိတို့၏ ဖခင်များကို စံပြုကိုးကွယ်တတ်ကြပြီး ယင်းအချက်သည် အခြားအမျိုးသားများနှင့် ကျန်းမာသော ပုံမှန်ဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်ပါသည်။
ဤသို့ စံပြုကိုးကွယ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသော အပြုအမူများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အခန်း ၁၁: သင်သည် “ဖခင်၏ အချစ်တော်သမီး” ဖြစ်လိုပါသလား။
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
“ဖခင်၏ အချစ်တော်သမီး” ဟူသော ရှေးဟောင်းစံနမူနာသည် အမျိုးသားများထံမှ အတည်ပြုထောက်ခံမှုနှင့် အထူးဂရုပြုမှုကို အလွန်အမင်း တောင့်တသော စရိုက်လက္ခဏာဖြင့် တင်စားဖော်ပြနိုင်သည့် ပုဂ္ဂိုလ်စရိုက် အမျိုးအစားတစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ဤသို့ ဖြစ်တည်လာရခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းတစ်ရပ်မှာ ဖခင်၏ ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနီးကပ်ပံ့ပိုးမှု ကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး ယင်းအခြေအနေသည် သမီးဖြစ်သူအား ခိုင်မာသော ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အောင်မြင်စွာ ရရှိရန် အဟန့်အတားများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အခန်း ၁၂: မျက်နှာဖုံးနှင့် တောက်ပမှုနောက်ကွယ် – မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးမှုလွန်ကဲသော တုံ့ပြန်မှုတစ်ရပ်
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးမှုလွန်ကဲခြင်းသည် ဖခင်နှင့် ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေး မရရှိခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု ကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး သမီးဖြစ်သူအနေဖြင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါသည်။

အခန်း ၁၃: အရိပ်တွင် လွှမ်းခြုံထားသော ခန္ဓာကိုယ်
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဖခင်၏ ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု ကင်းမဲ့ခြင်းသည် သမီးဖြစ်သူ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပတ်သက်သော ပုံရိပ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သဘောထားအပေါ် သိသာထင်ရှားသော ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အခန်း ၁၄: (Sylvia Plath)ဆယ်လ်ဗီယာ ပလက်သ်၏ ‘ဖခင်’ ကဗျာ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဆယ်လ်ဗီယာ ပလက်သ်၏ ကဗျာများသည် ဖခင်မဲ့ခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို အသေးစိတ် လေ့လာသုံးသပ် နားလည်နိုင်ရန် အဖိုးတန်သော အထောက်အပံ့တစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ပလက်သ်၏ ကဗျာများတွင် ဆုံးရှုံးမှု၊ စွန့်ပစ်ခံရမှုနှင့် ပြင်းထန်သော ဒေါသအမျက် စသည့် အဓိကအကြောင်းအရာများကို အသားပေး ရေးဖွဲ့တင်ပြလေ့ရှိပြီး ယင်းအချက်သည် ဖခင်မဲ့သမီးများအနေဖြင့် မိမိတို့၏ ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဆင်ခြင်သုံးသပ် သဘောပေါက်နားလည်နိုင်စေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အခန်း ၁၅: ကင်းမဲ့ခြင်းကို ဖြည့်တင်းခြင်း
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ဖခင်မဲ့သော သမီးများအနေဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်မှု ရရှိပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပြည့်စုံသော၊ ဘက်စုံညီညွတ်စွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော အရွယ်ရောက်သူများအဖြစ် ရင့်ကျက်ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည့် အလားအလာ ရှိပါသည်။ဤဖြစ်စဉ်တွင် ဖခင်ကို ဆုံးရှုံးရခြင်းအတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းကို စနစ်တကျ ကျော်လွှားခြင်း၊ ခိုင်မာသော ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်ကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အခြားသူများနှင့် ကျန်းမာ ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံမှုများ ထူထောင်ခြင်းတို့ အပါအဝင် ဖြစ်ပါသည်။