Mi Si

#ဝမ်းနုတ်ဆေးသုံးခြင်းဟာ ဗိုက်ချပ်စေတယ်လို့ တစ်ခါတစ်ရံယူဆကြပေမယ့်၊ တကယ်တော့ ဒီအာနိသင်က ယာယီသာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

၁။ **ဝမ်းနုတ်ဆေးရဲ့အလုပ်လုပ်ပုံ**
ဝမ်းနုတ်ဆေးဟာ အူလှုပ်ရှားမှုကိုအားပေးပြီး ဝမ်းချုပ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဝမ်းနုတ်ဆေးသုံးပြီး ဗိုက်ချပ်လာတယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက **ရေ၊ အညစ်အကြေးနဲ့ အစာဟောင်းတွေ စွန့်ထုတ်သွားလို့** ယာယီဗိုက်ချပ်သလိုခံစားရတာပါ။

⚠ ၂။ **ဗိုက်ချပ်ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့နည်းလမ်းများ**
ဝမ်းနုတ်ဆေးကို အလွယ်တကူသုံးမယ့်အစား ဒီနည်းလမ်းတွေက ပိုကောင်းပါတယ် -
- **အမျှင်ဓာတ်များများစားပါ** (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီး၊ ဂျုံကြမ်းပေါင်မုန့်)
- **ရေများများသောက်ပါ** (တစ်နေ့ ၂-၃ လီတာ)
- **ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ** (ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်၊ ကရိကထ)
- **အချိန်မှန်ဝမ်းသွားပါ** (ဝမ်းမအောင့်ထားပါနဲ့)

💢 ၃။ **ဝမ်းနုတ်ဆေးကိုအလွယ်သုံးရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ**
- အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး **ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုပိုဆိုးစေနိုင်တယ်**။
- **ဓာတ်ဆားဓာတ်မျှခြေပျက်ယွင်း**နိုင်တယ်။
- နှလုံးခုန်မမှန်တာ၊ ကြွက်သားအားနည်းတာတွေဖြစ်စေနိုင်တယ်။

🚫🚫🚫 အချုပ်ပြောရရင်**

ဝမ်းနုတ်ဆေးက ယာယီဗိုက်ချပ်သလိုခံစားရစေနိုင်ပေမယ့်၊ ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဝမ်းမှန်အောင်လုပ်ပြီး ဗိုက်ချပ်စေဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

#ဝမ်းနုတ်ဆေး

အူမကြီးကင်ဆာ (Colorectal Cancer) ဆိုတာ အူမကြီးရဲ့ အတွင်းနံရံမှာ စတင်ဖြစ်ပွားတဲ့ ကင်ဆာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံ အပါအဝင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာများထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

💢 အူမကြီးကင်ဆာ ဘယ်လိုစဖြစ်သလဲ？**
အများအားဖြင့် အူမကြီးအတွင်းရှိ အကျိအချွဲများကို ဖုံးအုပ်ထားသော အလွှာမှ စတင်ပါတယ်။ အစပိုင်းတွင် အကျိတ်ငယ် (Polyp) အဖြစ် စဖြစ်လေ့ရှိပြီး၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာလာတဲ့အခါ ဤအကျိတ်ငယ်များမှ တဆင့် ကင်ဆာဆဲလ်များ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

💢💢 ဖြစ်ပွားစေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများ**
အတိအကျဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းကို မသိရသေးသော်လည်း အောက်ပါအချက်များက အန္တရာယ်မြင့်စေပါတယ်-

📛📛 အသက်အရွယ်** - အသက် ၅၀ ကျော်လာသည်နှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါတယ်။

💢 မိသားစုရာဇဝင်** - မိသားစုထဲတွင် အူမကြီးကင်ဆာ သို့မဟုတ် အကျိတ်ငယ်ရှိသူများတွင် ပိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

💢💢 ကိုယ်တိုင်ယခင်က အကျိတ်ငယ်ရှိဖူးခြင်း**
* **အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ** - Ulcerative Colitis သို့မဟုတ် Crohn's disease ကဲ့သို့သော ရောဂါများ။

💢💢 နေထိုင်မှုပုံစံ** - အဆီများသောအစား အစာများ၊ ဝိုင်နီ/အရက် အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း။

🚷🚷 သိထားသင့်သော ရောဂါလက္ခဏာများ**
အစောပိုင်းအဆင့်တွင် လက္ခဏာမပြတတ်ပါ။ ရောဂါအဆင့်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အောက်ပါတို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်-

📛 ဝမ်းသွားသည့် အလေ့အထ ပြောင်းလဲခြင်း** - ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းမပါဘဲ ဝမ်းပါသလို ခံစားရခြင်း။

📛 ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း** - ဝမ်းအရောင်နက်မည်းခြင်း သို့မဟုတ် အနီရောင်သွေးပါခြင်း။

📛 ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ နာခြင်း၊ ဗိုက်ပူသလို ခံစားရခြင်း**
📛 အားနည်းခြင်း၊ မောပန်းလွယ်ခြင်း**
📛 ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း**
📛 အစာစားချင်စိတ် မရှိခြင်း**

ဒီလက္ခဏာတေထဲမာ ကိုယ်က ပါနေပီလား?
ပါနေပီဆိုရင် ပွင့်"လင်း"လာပီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလို့ရပါတယ်ရှင်💗

#အူမကြီးသန့်ရှင်းရေး
#အူမကြီးကင်ဆာ