Healthy For All

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ❌❌❌ ေသခ်ာေလ့လာၿပီးမွဝယ္ပါ😍😍😍ဘူးပလပ္စတစ္ပါကင္မွာ အသားတံဆိပ္ပတ္လည္ပါဝင္ပါတယ္ India ထုတ္ အလံုး ၂၀ ပါဘူးမဟုတ္ပါ❌❌ေဆးအေရာင္ အမဲေရာင္ပါ💊💊💊QR scan ကုဒ္ပါပါတယ္ Website ဝင္စစ္လို႔ရပါတယ္

👇Hammer of Thor ဘာလို့ေသာက္သင့္တာလည္း 👇
👇ဘယ္လိုလူေတြေသာက္သင့္တာလည္း👇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👉အမ်ိဴးသားေတြမွာျဖစ္တတ္တယ့္အိပ္မက္ထဲသု့တ္လႊတ္ျခင္း။
👉ေဆးထိုးထားမိလို႔ပံုပ်က္ေနသူမ်ား။
👉စိတ္သာပါၿပီးထမလာျခင္း။
👉သုတ္အားနည္းျခင္း။
👉ပံုမွန္ဆိုဒ္ထက္ေသးလြန္းေနျခင္း။
👉အရက္ဘီယာေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္​ေဟာ္မုန္းဓာတ္
နည္းျခင္း။
👉အတူေနစဥ္ေရြွပန္းအားနည္းၿပီးသု့တ္လႊတ္အရမ္းျမန္ျခင္း။
👉အျမဲလိုေပ်ာ့ေခြေနျခင္း။
👉ေထာင္မတ္ရန္ခက္ခဲျခင္း။
👉ဆီးခ်ိဴေသြးခ်ိဴေၾကာင့္ပန္းအားနည္းအားမလိုအားမရျဖစ္ေနသူမ်ား။
👉ပန္းေသပန္းညိွုးေနသူမ်ား။
👉အသက္အရြယ္ေၾကာင့္မလန္းဆန္းျခင္း။
စတယ့္ျပသနာေတြကိုေဆးတစ္ဘူးတစ္လစာနဲ႔ေျဖ႐ွင္းႏိုင္ပါတယ္။
မွတ္ခ်က္။⛔ ။ႏွလံုးေရာဂါအျပင္းအထန္႐ွိသူမ်ားမေသာက္သင့္ပါ။

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

ဒီေဆးရဲ႕အားသာခ်က္ေလးတခုက ေဆးေသာက္ၿပီးတာနဲ႔ တျခားအမ်ိဳးသားအားေဆးအတုေတြလိုခ်က္ခ်င္းစိတ္ႂကြတဲ့ေဆးမဟုတ္ပါ။
ေဆးေသာက္ထားၿပီး၁၂နာရီအတြင္း ေဆးေသာက္ထားတဲ့မိတ္ေဆြက လိင္ဆက္ဆံဖို႔အတြက္စိတ္ကူးလိုက္တာနဲ႔စိတ္ႂကြၿပီးလိင္တန္သန္မာလာ လို႔ပါပဲခမ်။ေဆးေသာက္ၿပီးလိင္မဆက္ဆံျဖစ္ရင္လဲ ေဆးအာနိသင္ကၿငိမ္ေနပါလိမ့္မယ္ခမ်။
ဘယ္ေဆးနဲ႔မွမတူတဲ့အားသာခ်က္ေလးပါခမ်။
၁၅ရက္အတြင္းသုတ္ထြက္ေႏွးလာေစပါတယ္ခမ်။
လိင္တန္ႀကီးခ်င္႐ွည္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ ေသာက္ေဆးနဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းတြဲရပါမယ္။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမယ့္နည္းလမ္းအေသးစိတ္ကို cbမွျဖစ္ေစ ဖုန္းဆက္၍ျဖစ္ေစ ဆက္သြယ္ေဆြးေႏြးေပးၾကပါခမ်။

"အကိုအခု ေသာက္ေနတဲ့အမ်ိဳးသားအားေဆးရွိရင္ ရပ္လိုက္ပါ " လို႔ ေျပာဗ်ေစ ..!!
နိုင္ငံတစ္ကာကဆရာဝန္ေတြေထာက္ခံမွုအျပည့္ေပးတဲ့
OF THOR ကိုသုံးဖူးတဲ့အမ်ိဳးသားတိုင္းက
အရမ္းႀကိဳက္ၾကပါတယ္။
ေပးရတဲ့ေစ်းနဲ႔ လဲအရမ္းတန္တဲ့
အေကာင္းဆုံးအမ်ိဳးသားအားေဆးတစ္လက္ပါ 🙂
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
ေဆ့းအမည္ = Hammer of Thor
ေဆ့းအမ်ိဳးအစား =အေျကာသန္အားေဆး
ထုပ္လုပ္သည့္နိုင္ငံ = USA ( အေမရိကန္ )🇱🇷
ပါဝင္ပမာဏ = အလုံး (၃၀)-( ေသာက္ေဆး့)🏮
ေစ်းႏွုန္း = ( ၈၀၀၀၀ က်ပ္ )📌📍📝
ပ႐ိုမိုး႐ွင္း=Hammer လိ့မ္းေဆးဘူးျကီးလက္ေဆာင္
📲☎️☎️📠ဖုန္း = 09-250922931
💻💻🖥️Viber.+959250922931
( ..

တိုင္ပတ္ၿပီ
😂😂😂😂😂
စာေပခ်စ္သူအေပါင္းတို့
တစ္ေန႔မွာ
ကုမၸဏီ သူေဌးတစ္ဦးဟာ
သူ႔ရဲ့ အတြင္းေရးမွူးေကာင္မေလးကို ဖုန္းဆက္ပါတယ္။

"ၾကည္ျပာေရ မနက္ျဖန္ နိုင္ငံျခားခရီးသြားစရာရွိတယ္ တစ္ပတ္ေလာက္ၾကာမွာ မို့ အခုထဲက ျပင္ဆင္ထားပါကြယ္"။

ၾကည္ျပာက သူမ ခင္ပြန္းကို ဖုန္းဆက္ပါတယ္။

"ေမာင္ေရ မနက္ဖန္ ၾကည္ျပာ
သူေဌးနဲ႔ နိုင္ငံျခားခရီးသြားရမွာမို့ အဆင္ေျပသလိုသာ ခ်က္ျပဳတ္စား
ေသာက္ပါေနာ္"

ၾကည္ျပာ့ေယာက္်ားက သူႏွင့္တိတ္တိတ္ပုန္းေဖာက္ျပန္ေနေသာ ခင္မာဆိုေသာ ေက်ာင္းဆရာမေလးဆီ ဖုန္းဆက္ပါတယ္။

"ခင္ေရ အိမ္ကမိန္းမႀကီး မနက္ျဖန္
နိုင္ငံျခားခရီးစဥ္တစ္ပတ္ၾကာသြားမွာ တစ္ပတ္ေလာက္ခ်စ္လို့ရၿပီ
သိလား"

ထိုအခါ ဆရာမေလးက သူ႔တပည့္
ပီတာ ဆီဖုန္းဆက္ပါတယ္။

"ပီတာ‎ေရမနက္ျဖန္ကစပီး က်ဴရွင္တစ္ပတ္တိတိပိတ္ေပးတယ္သိလား
မင္းလာစရာ မလိုေတာ့ ဘူး"

ထိုအခါ ပီတာက သူ႔အဖိုးဆီဖုန္းဆက္ပါတယ္။

" ဖိုးဖိုး ေရ မနက္ျဖန္ကစပီး
က်ဴရွင္ တစ္ပတ္ေတာင္ပိတ္တာ
သားကို အခ်ိန္ေပးၿပီး ေလၽွာက္လည္ေပးပါ ဖိုးဖိုးရယ္"

ထိုအခါ အဖိုးက သူ႔အတြင္းေရးမွူး
မေလးဆီ ဖုန္းဆက္ပါတယ္။

"ၾကည္ျပာေရ မနက္ျဖန္မသြားျဖစ္ေတာ့ဘူး ေျမးေလး ကို အခ်ိန္ေပးၿပီး သူနဲ႔ေလၽွာက္လည္ရမွာမို့ပါ"

ထိုအခါ ၾကည္ျပာက သူ႔ခင္ပြန္းဆီ ဖုန္းဆက္ပါတယ္။

"ေမာင္ေရ မနက္ျဖန္ ၾကည္ျပာ
မသြားျဖစ္ေတာ့ဘူး သိလား
သူေဌးက သူ႔ေျမးကို အခ်ိန္ေပးေတာ့ မွာတဲ့ အခုပဲ အိမ္ျပန္လာမယ္ေနာ္"

ထိုအခါၾကည္ျပာ့ေယာက္်ားက သူမ၏တိတ္တိတ္ပုန္းဆရာမေလးဆီ ဖုန္းဆက္ပါတယ္။

"ခင္မာေရ အိမ္ကဟာမႀကီး မသြားျဖစ္ေတာ့လို့ မလာနဲ႔ေတာ့ေနာ္"

ခင္မာကလည္း ပီတာဆီ
ဖုန္းဆက္ပါတယ္။

" ပီတာေရ မနက္ျဖန္က်ဴရွင္
မပိတ္ေတာ့ဘူး သိလားမင္းအိမ္လာခဲ့"

ပီတာက သူ႔အဖိုးဆီဖုန္းဆက္ပါတယ္။

" ဖိုးဖိုးေရ မနက္ျဖန္က်ဴရွင္မပိတ္ေတာ့ဘူးတဲ့ "

ပီတာ့ဖိုးဖိုးက သူ႔အတြင္းေရးမွူး
မ ေလးကိုဖုန္းဆက္တယ္ ။

"ၾကည္ျပာေရ မနက္ျဖန္ နိုင္ငံျခားခရီးစဥ္ သြားျဖစ္တယ္ေနာ္"

ကဲ စာေပခ်စ္သူတို့ေရ
ဒီဇာတ္လမ္းကိုေရးေနရင္းက်ေနာ္ေခါင္းမူးလာပါၿပီ။
ဆက္ေရးရင္လည္းအဆုံးသတ္မရျဖစ္ေတာ့မို့
ဒီေနရာမွာပဲနိဂုံးခ်ဳပ္လိုက္ပါၿပီ။
စိတ္ႏွလုံးခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ။
Credit. ..မူရင္းပုိ႔စ္ပုိင္႐ွင္
မိုးေျမသစၥာ

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းလုပ္ သဘာဝအားေဆး
====================

(၁) ငွက္ေပ်ာသီး ၂ လံုး (ဖီးၾကမ္းပိုေကာင္း)

(၂) ၾကက္ဥ ၁ လံုး (သဘာ၀ၾကက္ဥပိုေကာင္း)

(၃) ပ်ားရည္ (ေမြးပ်ားမဟုတ္၊ သဘာ၀ပ်ား)

(၄) သၾကား (ေဆးမဆိုးထားေသာ သၾကားညိဳ)

ေဖ်ာ္နည္း

ဖီးၾကမ္းတစ္ဖီးရဲ့ ေဘးအစြန္ဆံုးအလံုး (၃ ေထာင့္သီး)ကို ေရြးယူပါ။ တစ္ဖီးလံုးမွာ အဲဒီအလံုးက အေကာင္းဆံုးပဲ။
ငွက္ေပ်ာသီးကို အခြံခြါျပီး မတ္ခြက္၊ ဖန္ခြက္ထဲထည့္၊ ၾကက္ဥေဖာက္ထည့္၊ ပ်ားရည္ကို ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္၊ သၾကားကို တစ္ဇြန္းထည့္၊ သမေနေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ျပီး စားပါ။

တာရွည္ခံေစတဲ့ ဓါတုပစၥည္းလံုး၀မပါပဲ ကိုယ္တိုင္လုပ္ သဘာ၀စစ္စစ္အားတိုးေဆးမို့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိပါဘူး။
ဒီ ၄ မ်ိဳးစလံုးဟာ က်ားခြန္အားကို တိုးပြါးေစျပီး အားအင္ျပည့္၀ေစတာမို့ ေန့တိုင္းေတာ့
မစားနဲ့။ တစ္ပတ္ကို ၃ ၾကိမ္ေလာက္ပဲ စားပါ။

အရမ္းလြယ္ကူျပီး အကုန္အက်လည္းနည္း၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိ၊ ခြန္အားကိုလည္း တကယ္ျပည့္၀ေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းကိုေတာ့ ညြန္ေပးလိုက္ျပီေနာ္။

အမ်ိဳးသားတို့အတြက္က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
Credit-original uploader

(၂၃) ႏွစ္ပဲ ရွိေသးတဲ့ သမီးေလး ကိုယ္ဝန္ရွိေနလို႔ ေကာင္ေလးကို ဖုန္းဆက္ေခၚခိုင္းလိုက္တဲ့အခါ
သမီးေလးက အသက္မွ ၂၃ ႏွစ္ရွိေသး။ကိုယ္ဝန္ရလာတယ္။အေမလုပ္သူေဒါသအႀကီးႀကီး ထြက္ရၿပီ၊။
ေကာင္မ အဲ့ဒါ ဘယ္ႏြားလက္ခ်က္လဲအခုဖုန္းဆက္စမ္း အဲ့ေကာင္ကို
ေကာင္မေလး ဖုန္းဆက္တယ္။
နာရီဝက္ေလာက္ၾကာေတာ့သူတို႔အိမ္ေရွ႕ကို Rolls-Royce တစ္စီးဆိုက္လာတယ္။
သားသားနားနားဝတ္စားထားတဲ့အသက္ႀကီးႀကီးလူတစ္ေယာက္ကားေပၚက ဆင္းလာတယ္။သူ ေျပာတယ္။
မရည္႐ြယ္ပဲ ကိုယ္ဝန္ရသြားတာစိတ္မေကာင္းပါဘူး
ဒါေပမယ့္ က်ေနာ္ သူ႕ကို လက္ထပ္ဖို႔လည္း မျဖစ္နိုင္ဘူး

အဲ့ဒါေၾကာင့္ သူ သမီးေလးေမြးခဲ့ရင္ကုန္တိုက္ႀကီး ၂ ခု၊ ဥယဥ္အိမ္ရာ၂ ခုနဲ႕ ေဒၚလာ ၂ သန္း ေပးပါ့မယ္
သားေလးေမြးရင္ေတာ့ စက္႐ုံ ၂ ႐ုံနဲ႕ေဒၚလာ ၅ သန္း ေပးပါ့မယ္

ဒီလို က်ေနာ္ ေတြးထားပါတယ္
တကယ္လို႔ ေကလး ပ်က္က်သြားရင္ေတာ့ဘာလုပ္ေပးသင့္သလဲဆိုတာက်ေနာ္မသိေသးဘူး
ဘာလုပ္သင့္လဲဆိုတာ ငါ့ညီမႀကီး ေျပာၾကည့္ေလ
အေမလုပ္သူက ..ကမန္းကတန္း ျပန္ေျဖတယ္။
မေတာ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်သြားရင္လည္း
ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ..ထပ္ႀကိဳးစားေပးပါလားဟင္တဲ့

ေသဇမ္း
ဒုတိယဘုရားသခင္က ေငြ တဲ့လား
Credit ; original writer and Up loader

. #ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကို
#ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္တဲ့_ေက်ာက္ဖရံုသီး
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🌹 #ေက်ာက္ဖရံုသီးသည္ အားကုိ တိုးပြားေစ၏။ သုတ္ကုိ တုိးပြားေစ၏။ ေၾကက်က္ခဲ၏။ မွည့္ေသာ အသီးသည္ ၀မ္းမီးကုိ ေတာက္ေစ၏။ ေၾကက်က္ လြယ္၏။ ဆီးအိမ္ကုိ သုတ္သင္တက္၏။ သည္းေျခကို ႏုိင္၏။ ေက်ာက္ဖရုံ သီး၏ သတၱဳရည္ကုိ ေသြးအန္ေသြး၀မ္း၊ ေသြးယုိစီးေသာ ေရာဂါမ်ားကုိ တုိက္ ေကၽြးလွ်င္ ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ ေက်ာက္ဖရုံသီးကို ဆီးနည္း၊ ဆီးေအာင့္၊ ဆီးခ်ဳပ္၊ ဆီးေက်ာက္တည္ ေရာဂါ မ်ား၌ အသီး သတၱဳရည္ ၃ က်ပ္သားတြင္ ရွိန္းခုိႏွင့္ ဂ်ဳံပင္ျပာ ဆားအနည္းငယ္ ေရာထည့္၍ တုိက္ေကၽြး ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္သည္။

🌹*အဆုတ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ျမစ္ေျခာက္နာ၊ အဆုတ္ေရာဂါ၌ အားအင္ ကုန္းခမ္းျခင္းတုိ႔ အတြက္ အသီးကုိ ငရုတ္ေကာင္း၊ ပိတ္ခ်င္း၊ ဂ်င္း၊ ပ်ားရည္၊ ေထာပတ္၊ သၾကားတုိ႔ႏွင့္ ေရာစပ္၍ (ကုမၻ႑ ခ်က္ေဆး) အျဖစ္ အသုံးမ်ား ၾကသည္။

🌹*ေက်ာက္ဖရံုသီးကို ေက်ာက္ကပ္သမားတစ္ေယာက္ ေျခေထာက္ေတြ ေရာင္လာတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္း အစိမ္းေသာက္လိုက္တာ အေရာင္ က်သြားပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းပါ။

🌹*ဆီးေက်ာက္တည္သူေတြ အေနနဲ႔ေက်ာက္ဖရံုသီးလက္ငါးလံုးခန္႕၂စိတ္ကို ေရေဆးပါ အေစ႔မ်ားဖယ္ျပီး သခါြးျခစ္ျဖင့္ျခစ္ပါ ေသာက္နိုင္ရံု ေရတစ္ဖန္ခြက္ထည့္၍ Blenderျဖင့္ႀကိတ္ပါျပီးလ်ွင္ဇကာျဖင့္အရည္စစ္ယူပါ ထို႕ေနာက*္ရွိန္းခို* (ငရုတ္ေကာင္းေစ႔၂ေစ႕စာခန္႔ ) ထည့္ေမႊပါ နံနက္ေစာေစာအစာမစားမီ တစ္ပတ္ခန္႕ေသာက္ေပးပါ။

🍀ေမတၱာျဖင့္…

🍀 ( 16 Aug 2018 )
🍀 - MyFood Myanmar