Snow August collection

Scrubလုပ်တိုင်းကောင်းသလား..❓

- အသားအရေကြည်လင်စေဖို့scrub လုပ်ကြပါတယ် ။scrubလုပ်တာက
အရေပြားပေါ်ကဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုပါ ✅

💥ဒါပေမယ့် scrubကို နည်းလမ်းမှန်မှန်လုပ်မှ အသားအရေကျန်းမာကြည်လင်ပြီး ထိရောက်မယ်ဆိုတာလဲ မမေ့ပါနဲ့။

✅ ကဲ....ဒါဆို ကြည့်လိုက်ရအောင်။

➡️➡️ Scrub လုပ်တာ အသားအရေကို
ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲ ?

🍅💦လူ့အရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေ များလာတဲ့အခါ အသားရေ ရေဓါတ်မပြည့်ဝတာ၊ ခြောက်ကပ်ပြီးမစိုပြေတာ၊ အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းရင့်ရော်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
🍅💦 ဒါကြောင့် အသားအရေကို ပုံမှန်scrub လုပ်တာက အရေပြားပေါ်ကဆဲလ်သေတွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
🍅💦 အ‌ရေပြားကို scrub လုပ်တဲ့အခါ _
အသားအရေဟာ
💦ချောမွတ်မယ်၊
💦နူးညံ့မယ်
💦သက်သောင့်သက်သာရှိမယ်
💦ချွေးပေါက်ပွင့်မယ်၊
💦အဟာရစုပ်ယူမှုကောင်းမယ် (ဥပမာ lotion တွေလိမ်းတဲ့အခါ အသားထဲစိမ့်ဝင်လွယ်ပြီး အာနိသင်ပိုရနိုင်စေပါတယ်✅)
💦အစိုဓါတ် ထိန်းပေးလို့ အသားရေစိုပြေကြည်လင်ပြီး တောက်ပစေတယ် စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ
များစွာရရှိစေပါတယ် ✅✅

➡️➡️Scrubက နေ့တိုင်းလုပ်ရတာလား ?

💦 Scrub က နေ့တိုင်းမလုပ်ရပါ။
တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လုပ်ပေးရင် လုံလောက်ပါပြီ။ အသားရေဖြူလာတယ်၊ကြည်လာတယ်ဆိုပြီးနေ့တိုင်းလုပ်မိရင် အရေပြားပါးလာနိုင်တဲ့အတွက် နေပူဒဏ်မခံနိုင်တာတွေဖြစ်လာပြီး အသားရေကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
💦 နောက်တခုသတိထားရမှာက scrub လုပ် ရေချိုးပြီးတိုင်း အစိုဓါတ် ထပ်မံဖြည့်တင်းပေးပါ။ lotionလေး မမေ့အောင်သုံးပေးလိုက်တာနဲ့ နူးညံ့တောက်ပနေတဲ့ အသားရေ‌လေး ပိုင်ဆိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

➡️➡️ scrubကို ဘယ်လို သုံးသင့်လဲ?

🍅💦 Scrub မှာလဲ သဘာဝစစ်စစ် scrub‌ေတွ ရှိသလို ၊ ဓါတုဗေဒပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့scrubတွေလဲရှိပါတယ် ။ ကိုယ်ကြိုက်ရာဘယ်အမျိုးအစားကိုသုံးသုံး တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်ထက် မသုံးတာအကောင်းဆုံးပါ။ ဓါတုဗေဒပစ္စည်းပါဝင်တဲ့scrub တွေကို သုံးမယ်ဆိုရင် သူ့အညွှန်းထဲကပါတဲ့အတိုင်း သူံးစေချင်ပါတယ်။
ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းပွတ်တိုက်တာမျိူးမလုပ်ပဲ အသာနှိပ်နယ်ပြီး အသားထဲစိမ့်ဝင်သွားပြီလို့ထင်ရင် လုံလောက်ပါပြီ ။ ✅

NLD က စာထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။
ဘဘောကတော့ ဝန်ထမ်းတွေ ဘာဖြစ်ခဲ့ဖြစ်ခဲ့
ငါတို့ အကုန်တာဝန်ယူမယ်ဆိုတဲ့ သဘောပါပဲ။

ပြည်သူတွေ ဘာဖြစ်ခဲ့ဖြစ်ခဲ့
တော်လှန်ရေးပြီးရင် တာဝန်ယူပေးမယ် ဆိုတာပါပဲ။

ဝန်ထမ်းမှမဟုတ်ဘူး ဘယ်လိုကူညီတဲ့သူမဆို
ငါတို့ တာဝန်ယူမူပေးမယ်ဆိုတာ ပါပဲ။

အလုပ်ထွက်လဲ ပြန်ခေါ်မှာပဲ - ထောင်ကြလဲ လိုက်ထုတ်ပေးမယ် - မင်းတို့ လုပ်ချင်တာလုပ်ကြ ငါတို့ရှိတယ် ။
ဆိုတဲ့ သဘောထားမျိုးပါပဲ -

တာဝန်ယူပေးမဲ့သူတွေရှိနေပြီ။

ငါတို့သမိုင်း ငါတို့ရေးဖို့လိုပြီ။

ဒီထုတ်ပြန်ချက်ကြောင့် ငါတို့ ပိုပြီရဲရင့်လာကြပြီ။

Red Ribbon မှာတင်ရပ်မနေဘဲ Civil Disobedience အရေးတော်ပုံကို တက်ကြွစွာ ပူးပေါင်းပေးကြပါ ခင်ဗျာ။