WUTT YEE - Pharmacy

****ရေအိတ်များစွာ မမျိုးဥမှာ****

ပိမင်..ဒီနေ့ရေးပေးမယ့်…အကြောင်းအရာလေးကတော့….
မမျိုးဥမှာ ရေအိတ်တွေတည်တဲ့…ရောဂါလေးအကြောင်းပေါ့နော်…
အဲ့တော့…အရင်ဆုံးသိရမှာက….

မမျိုးဥမှာ ရေအိတ်တည်တဲ့ ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ???

ဆေးပညာမှာတော့…Polycystic O***y Syndrome …
အတိုကောက်ဆိုရင်…PCOS…လို့ခေါ်ကြပါတယ်…
ပိမင်ကတော့…ပီကော့စ်လို့…အလွယ်ထွက်တတ်ပါတယ်…
ဒါပေမယ့်…မကြာသေးခင်မှာပဲ…နာမည်ပြောင်းလဲသွားပါပြီ…
Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome ပေ့ါလေ…
အတိုကောက်ကတော့… PMOS…ပေ့ါ…
ပိမင်ကတော့…အလွယ် ပီမော့စ်…လို့ပဲ.ထွက်ပါတယ်…

ဘာလို့နာမည်ပြောင်းလိုက်တာလဲဆိုတော့…
ဒီရောဂါ အရင်နာမည်ဟာ မျိုးဥရေအိတ်တည်တာကိုပဲ…ဖိပြောနေသလိုဖြစ်တာကြောင့်…
ပိုပြီး…အဓိပါယ်ပြည့်ဝတဲ့နာမည်ကို ပြောင်းလဲလိုက်တာပါ…
ပြောင်းသွားတဲ့ နာမည် ပီမော့စ်ကို ဘာသာပြန်ရရင်တော့…
ဟော်မုန်း၊ဇီဝကမ္မဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် မျိုးဥပြဿနာ…ပေါ့လေ…

ဘာလို့လဲဆိုတော့ PMOS ဟာ မျိုးဥမှာ ရေအိတ်တည်တာကြောင့် ဖြစ်တာမဟုတ်ပဲ…
ရေအိတ်တည်ခြင်းကိုယ်တိုင်က လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နေလို့ပါ…
ဆိုလိုတာက…
ရေအိတ်တည်တာက…အကြောင်းမဟုတ်ဘဲ… အကျိုးဖြစ်နေတာပေါ့လေ…

PMOS က ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ???

အခုလောလောဆယ်အထိတော့…တိတိကျကျမသိရသေးပါဘူး…
မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ဟော်မုန်း ဖောက်ပြန်မှုတွေ ကြောင့်ပဲလို့ သိထားကြပါတယ်…
PMOS ဖြစ်လာတဲ့အခါမှာ…ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့…
ဟော်မုန်းနဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေ ကမောက်ကမဖြစ်လာပါတယ်…
သံစုံတီးဝိုင်းမြင်ဖူးတယ်မလား…
ရှေ့ကတစ်ကောင်က အချောင်းကြီးရမ်းရမ်းပြီး…ပြတာကို…
တီးဝိုင်းကြီးက လိုက်တီးကြတာလေ…
အကုန်ညီညီညာညာတီးရင် သာယာငြိမ်ညောင်းတဲ့အသံထွက်ရမှာကို…
ပေါက်ကရတွေတီးကြတော့…ပေါက်ကရသံတွေထွက်သလိုပါပဲ…
PMOS မှာလည်း ဟော်မုန်းတွေ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေ…ဖြစ်ချင်တိုင်း…
ဖြစ်ရာကနေ ပြဿနာဖြစ်တာပါ…

PMOS ဖြစ်ရင်…ဘာလက္ခဏာတွေ ပေါ်နိုင်မလဲ???

ရောဂါလက္ခဏာတွေက…မသိမသာကနေ…ပြင်ထန်တဲ့အထိ…
အမျိုးမျိုးကွဲပြားကြပါတယ်…

မသိသာတာမှာ…ဘယ်လောက် မသိသာလဲဆိုရင်…
ကလေးမရလို့…စစ်ကြည့်မှ… PMOS ဖြစ်နေမှန်းသိတာမျိုးပါ…

ပြင်းထန်ရင်လည်း…နေ့စဉ်ဘဝမှာ သာမန်အတိုင်းနေလို့မရအောင်ထိ…
ပြင်းထန်တတ်ပါတယ်…

ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့…ဒါလေးတွေ ရှိပါမယ်…

၁ - ရာသီမမှန်ဘူး (ရာသီများမယ်၊နည်းမယ်၊ထိန်မယ်၊ခဏခဏလာမယ်)
၂ - ဝိတ်တက်လာမယ်၊ ဘယ်လောက် ဝိတ်ချချမကျဘူးဖြစ်မယ်
၃ - ကျားဟော်မုန်းများလာမှုကြောင့် ကျားလက္ခဏာတွေပေါ်လာမယ် ဥပမာ နှုတ်ခမ်းမွှေးထွက်တာ၊ ရင်ဘတ်မွှေး၊ ဗိုက်မွှေးတွေ များလာမျိုးပါ၊ တစ်ကိုယ်လုံးအမွှေးများပါမယ်
၄ - အမွှေးထူတဲ့ အေးမူဖြစ်လာပေမယ့် ဆံပင်မွှေးတော့မပါပါဘူး၊ ဆံပင်ကျွတ်ပြီး ထိပ်ပြောင်လာနိုင်ပါမယ်
၅ - ဟော်မုန်းဝက်ခြံတွေထွက်မယ် (မေးစေ့နဲ့ မေးရိုးတစ်လျှောက်မှာ ပိုပေါက်မယ်)
၆ - ကလေးမရတာမျိုးဖြစ်မယ်
၇ - ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ အမဲကွက်တွေပေါ်လာမယ်

PMOS ကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေမလဲ???

အရင်ဆုံး ဆရာဝန်ပြရပါမယ်…
PMOS မှန်းမသေချာသေးရင်…အထွေထွေကုနဲ့ပဲ အရင်ပြပါ…
PMOS ဆိုတာ ဆရာဝန်က ရောဂါနာမည်တပ်ပြီးသားဆိုရင်တော့…
အထူးကုတွေဖြစ်တဲ့…
Endocrinologist (ဟော်မုန်း/ဆီးချိုသွေးချို အထူးကုဆရာဝန်)
OG (သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်) တွေနဲ့…
ပြသလို့ရပါတယ်…

သူတို့တွေနဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီးဆက်သွားလို့ရပါတယ်…
ကိုယ့်ဘာသာတော့…အာထရာဆောင်းလေးရိုက်ပြီး…
ရောဂါအဖြေမတပ်လိုက်ပါနဲ့…
PMOS ဟာ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုပါ…
လွယ်လွယ် ရောဂါနာမည်တပ်လို့မရပါဘူး…
ကုသမှုတွေ မှားယွင်းတတ်ပါတယ်…

PMOS ကို မကုဘဲ ပြစ်ထားရင် ဘာအကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်မလဲ???

PMOS ဆိုတာ…ကလေးမရတာ…ရာသီမမှန်တာလေးတွေနဲ့…မပြီးသွားပါဘူး..

ပြစ်ထားရင်…ဒါတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်…

၁ - ဆီးချိုသွေးချို
၂ - သွေးတိုး
၃ - သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်း
၄ - နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ပိတ်ခြင်း
၅ - အဝလွန်ခြင်း
၆ - အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Sleep Apnea)
၇ - စိတ်ကျရောဂါ (Depression)
၈ - စိတ်ပူပန်ခြင်း (Anxiety)
၉ - မျိုးဥနဲ့ သားအိမ်ကင်ဆာ…လိုမျိုး အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်မယ်ပေါ့လေ…

PMOS ရှိနေရင် ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ???

ဆရာဝန်မှန်မှန်ပြရပါမယ်…လိုအပ်တဲ့..ဆေးတွေ…မှန်မှန်သောက်ဖို့လိုပါမယ်…
တစ်ခုသိထားဖို့က…အရှင်းပျောက်အောင် ကုလို့မရပါဘူး…
မပျောက်ဘူးဆိုပြီး…ပြန်မပြတော့တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့…

နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်လို့ ယှဉ်တွဲနေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားရပါမယ်…
ကိုယ့်ဘက်က သေချာလုပ်မယ်ဆိုရင်…လူကောင်းတစ်ယောက်လို…
နေထိုင်နိုင်မှာပါ…

လူနာဘက်ကနေ လုပ်နိုင်တာတွေကတော့…ဒါလေးတွေရှိပါမယ်….

၁ - သားငါးသီးရွက်၊ အစေ့အဆံတွေ…စုံလင်မျှတအောင်စားပါ…အချိုတော့လျော့ပါ…
၂ - ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ၊ Gym သွားပါ၊ ဝိတ်ကျရင် PMOS အတွက်အများကြီး အကျိုးရှိပါတယ်၊ ကလေးပြန်ရဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်
၃ - ဆရာဝန်မှန်မှန်ပြပါ၊ ဆေးသေချာသောက်ပါ
၄ - အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်၊ စိတ်သောက အရမ်းမများအောင်နေပါ၊ မနက်ပိုင်း နာရီဝက်လောက် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ပေးပါ

PMOS အတွက် ဆရာဝန်က ဘာကုသမှုတွေ ပေးနိုင်မလဲ???

ဆရာဝန်ကနေ ဒီဆေးလေးတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်…
၁ - ကိုယ်ဝန်တားဆေး (ကိုယ်ဝန်တားဖို့ထက် ဟော်မုန်းမှန်အောင်ပေးတာပါ)
၂ - ဆီးချိုဟော်မုန်းမှန်ဖို့ မက်ဖော်မင်လို ဆီးချိုဆေးတွေ
၃ - ကလေးမရရင် ကလေးရဖို့ မျိုးဥကြွေဆေးတွေ
၄ - ဝက်ခြံနဲ့ အမွှေးများတာ၊ ထိပ်ပြောင်တာမျိုးတွေအတွက် ဆေးတွေ…ပေါ့လေ…

စိတ်ကျန်းမာရေးကော ဂရုစိုက်ဖို့ လိုသလား???

PMOS ဆိုတာ ဟော်မုန်းနဲ့ ဇီဝကမ္မဖောက်ပြန်မှုကြောင့်ဖြစ်တာမလို့…
စိတ်ခံစားမှုနဲ့ စိတ်အတက်အကျတွေမှာလည်း ထိခိုက်မှုတွေ ရှိနိင်ပါတယ်…
သာမန်ထက် စိတ်ဓာတ်ကျနေရင်၊ စိတ်ပူပန်သောကများနေရင်…
လက်ရှိပြသနေတဲ့…ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာမျိုး…
စိတ်ရောဂါ အထူးကုနဲ့ တိုင်ပင်တာမျိုးတွေ…လုပ်ပြီး…
လိုအပ်ရင် ဆေးသောက်ရတာမျိုးတွေလည်း…
လိုနိုင်ပါတယ်…

အတိုချုပ်ပြန်ပြောရရင်တော့…
PMOS ဖြစ်လာရင်…ဆရာဝန်နဲ့…သေချာမှန်မှန်ပြပြီး…
ဆေးမှန်မှန်သောက်…ဝိတ်ထိန်း…လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ရင်…
အများစုက လူကောင်းတစ်ယောက်လို နေထိုင်တယ်ဆိုတာရယ်…

PMOS ဖြစ်/မဖြစ်ဆိုတာ ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပေမယ့်…
ဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုယှဉ်တွဲနေထိုင်မယ်၊ အရှုံးပေးမယ်၊ အနိုင်ယူမယ်ဆိုတာကတော့…
ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာလေးကိုပဲ…
အသိပေးရင်းနဲ့….

ဒီမှာခဏနားလိုက်အုန်းမယ်နော်…

အခုတော့…ဒီလောက်ပါပဲ…

ဟုန်…ပိပါပိ…ကျေးဇု…




#မျိးဥရေအိတ်တည်ခြင်း
#ဟော်မုန်းပြဿနာ

~ကူးချသူfinနူ~

Sunscreen လိမ်းတိုင်း မျက်ရည်တွေကျပြီး မျက်စိစပ်တာမျိုး ကြုံဖူးလား?

မနက်ပိုင်း Skincare step မှာ Sunscreen က မပါမဖြစ်ဆိုပေမယ့် လိမ်းလိုက်တိုင်း မျက်စိစပ်လို့ မျက်ရည်တွေ ကျဖူးတဲ့သူတွေ ရှိလား? 🙋‍♀️

🛑 ဘာလို့ မျက်စိစပ်တာလဲ?

Sunscreen ထဲမှာပါတဲ့ Chemical UV Filters တွေ (ဥပမာ- Avobenzone, Oxybenzone) ဟာ လိမ်းလိုက်တဲ့အခါ အခိုးအငွေ့အနေနဲ့ ဖြစ်စေ၊ ချွေးထွက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဆီပြန်တဲ့အခါ အရေပြားပေါ်ကနေ မျက်စိထဲကို စီးဝင်သွားလို့ဖြစ်စေ၊ ဒီ ဓာတုပစ္စည်းတွေက မျက်လုံးရဲ့ နူးညံ့တဲ့ မျက်နှာပြင်ကို သွားရောက်ပွတ်တိုက်မိသလိုဖြစ်ပြီး စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားရစေတာပါ။

တချို့က မျက်စိစပ်မှာကြောက်လို့ မျက်လုံးနားကို ကွင်းပြီး လိမ်းတတ်ကြတယ်။ တကယ်တော့ မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက်က အရေပြားက အပါးလွှာဆုံးမို့ နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ မျက်ကွင်းညိုတာကို အမြန်ဆုံး ဖြစ်လွယ်စေပါတယ်။

ဒီပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ? ✨

• Physical/Mineral Sunscreen ကိုပြောင်းသုံးပါ: Zinc Oxide ဒါမှမဟုတ် Titanium Dioxide ပါတဲ့ Sunscreen တွေက Chemical တွေလို မျက်စိစပ်တာမျိုး မဖြစ်စေပါဘူး။ မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက်အတွက် Physical ကို သီးသန့်ခွဲသုံးရင် ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။

• Physical/Mineral Sunscreen မခွဲခြားတတ်ရင် Sunscreen brand ပြောင်းသုံးပါ: ဒေါက်တာကိုယ်တိုင်လဲ တချို့ Sunscreen brand လူးရင် သိသိသာသာ မျက်စိစပ်တတ်လို့ တခြား brand ပြောင်းသုံးတဲ့အခါ Physical မဟုတ်ပေမဲ့လဲ မျက်စိစပ်တာ မဖြစ်တော့ပါဘူး။

• Sunscreen Stick လေးတွေ ဆောင်ထားပါ: အရည်တွေထက်စာရင် Stick type တွေက ချွေးထွက်ရင်တောင် မျက်စိထဲ စီးကျတာမျိုး သိပ်မဖြစ်တော့လို့ မျက်စိစပ်တဲ့ ပြဿနာကို အများကြီး သက်သာစေပါတယ်။

• Setting Powder သုံးပေးပါ: Sunscreen လိမ်းပြီးတာနဲ့ မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက်ကို ပေါင်ဒါမှုန့်လေး (သို့) Loose powder လေး ပါးပါးပုတ်ပေးထားပါ။ ဒါဆိုရင် Sunscreen တွေ အရည်ပျော်ပြီး မျက်စိထဲ ဝင်တာကို သေချာတားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

• နေကာမျက်မှန် တပ်ပါ: Physical protection က အကောင်းဆုံးပါ။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက် Sunscreen လိမ်းရတာ စိုးရိမ်ရင် UV cut ပါတဲ့ နေကာမျက်မှန်အကြီးကြီးတွေကို တပ်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်လုံးနားက အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ မျက်ဝန်းအလှက အရေးကြီးတဲ့အတွက် နေလောင်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်!

အခုရော ဘယ်လို Sunscreen brand မျိုးကို သုံးနေလဲ? မျက်စိစပ်တဲ့ ပြဿနာကော ရှိကြလားဆိုတာ Comment မှာ မျှဝေပေးသွားပါဦး။ 👇