Weight Loss Myanmar Personal training program

အမြန်ပြေးစရာမလိုဘူး... အဆုံးထိရောက်ဖို့ပဲ လိုတယ်! 🏁

လူအများစုဟာ ရက်ပိုင်းအတွင်း ရလဒ်အမြန်မြင်ချင်ကြတယ်
၁ ပတ်လောက် အစားလျှော့၊ အားကစားလုပ်ပြီးတာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်မကျလာရင် စိတ်ဓာတ်ကျပြီး လက်လျှော့တတ်ကြပါတယ်
တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်အပြောင်းအလဲဆိုတာ အရှိန်ပြင်းပြင်းနဲ့ ခဏလေးပြေးရတဲ့ ၁၀၀ မီတာ အပြေးပြိုင်ပွဲ မဟုတ်ပါဘူးစိတ်ရှည်ရမယ်၊ ပန်းတိုင်ရောက်တဲ့အထိ ပုံမှန်လေး ဆက်သွားနေရမယ့် မာရသွန်ပြိုင်ပွဲပါ

✅ အမြန်နှုန်းထက် အမြဲတမ်းလုပ်နိုင်ဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်
✅ ဒီနေ့ ရလဒ်မပြသေးပေမယ့် မနက်ဖြန်အတွက် အခြေခံကောင်းတွေ ဖြစ်နေပါပြီ

💡 ဘာကြောင့် "Marathon" (မာရသွန်) ပုံစံ သွားသင့်တာလဲ?
မာရသွန်သမားတစ်ယောက်ဟာ ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့အတွက် အားအင်ကို စနစ်တကျ ခွဲဝေသုံးစွဲပါတယ်
ဝိတ်ချတာမှာလည်း Sustainability (ရေရှည်လုပ်နိုင်စွမ်း) က အဓိက သော့ချက်ပါ

1. Metabolism ကို ထိန်းညှိပေးတယ်: အတင်းအကျပ် အစားဖြတ်ပြီး အမြန်ချရင် ခန္ဓာကိုယ်က အစာငတ်ခံစနစ်ထဲဝင်သွားပြီး နောက်ပိုင်း ဝိတ်ကျဖို့ ခက်သွားတတ်ပါတယ်

2. ရေရှည်တည်မြဲတယ်: မာရသွန်သမားတစ်ယောက်လို ပုံမှန်အရှိန်နဲ့သွားခြင်းက Yo-Yo Effect (ဝိတ်ပြန်တက်ခြင်း) ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်

3. Lifestyle အသစ်တစ်ခုဖြစ်လာစေတယ်
ခဏလေးလုပ်တာမဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေ ပျိုးထောင်ဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်

စိတ်မလောပါနဲ့
မရပ်မနား ဆက်သွားနေသရွေ့ သင်ဟာ ပန်းတိုင်နဲ့ နီးသထက် နီးလာနေပါပြီ 🏆💪🏼

#ဝိတ်ချ #အဆီကျ #ကျန်းမာရေး

"Gym သာ ဆော့တယ်... ဘာစားရမှန်းမသိလို့ ပေါင်ချိန်က တက်လာသလိုပဲ 😥"
"အရင်က သင်တန်းသူလေးပေါ့...
Gym ကိုတော့ ပုံမှန်သွားပါရဲ့၊ ဆော့ပြီးရင် ဗိုက်ဆာလို့တွေ့တာ အကုန်စား၊
ဒါမှမဟုတ် ဝမှာကြောက်လို့ ဘာမှမစားဘဲ နေခဲ့တယ်
ရလဒ်ကတော့ ပင်ပန်းရုံတင်မကဘဲ ဗိုက်ကလည်း မကျ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကလည်း မငြိမ်... တကယ့်ကို စိတ်ညစ်ခဲ့ရတဲ့အချိန်ပေါ့

After: အခုတော့ အပြောင်းအလဲကြီး ပြောင်းလဲသွားပါပြီ!✨
Weight Loss Myanmar မှာ စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ခန်းဆော့ရုံတင်မကဘဲ 'Gym ဆော့ပြီး ဘာစားရမလဲ' ဆိုတဲ့ Meal Plan ကိုပါ သေသေချာချာ လမ်းညွှန်ပေးခဲ့လို့ပါ
ဗိုက်ချပ်ပြီး လှပတဲ့ Body ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာ Gym ၃၀% ၊ စားသောက်မှု ၇၀% အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို သူ လက်တွေ့သိသွားခဲ့ပါပြီ

Before 148 lb
After 140 lb
စုပေါင်း 8 lb ကျသွားပါတယ်

သင်ရော Gym သာ ဆော့နေပြီး ပြောင်းလဲအောင် စနစ်တကျ ဘာစားရမှန်းမသိ ဖြစ်နေတုန်းလား?
Page ရဲ့ cb မှာ လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်နော် 💌
☎️ 09958666911

#ဝိတ်ချ #အဆီကျ #အလှအပ #ကျန်းမာရေး